http://blog.try-a.co.jp/yuji トライアスロンブログ | 藤原 裕司 Sun, 21 Mar 2010 08:57:08 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 今朝は１５キロ走。風が強かったですが、昨日青山アスリートクラブでみっちりゆる体操＋ゆるウォークをしたので、新鮮な感覚で気持ちよく走れました。 朝食後は那須サイクリングクラブの練習会。雨は上がっていましたが、風が強く午前中は注意報が出ていたので、半信半疑でジムに行ったら、QueenKさんがスタンバイ中。そしてオレンジ自転車さんが来て、３人で出発。周回路のファミマに向かう横風区間ではドキドキしました。４周目、山形屋の先のY字路で先頭だった私が前輪を滑らせてしまい落車。後ろにいたQueenKさんも私に乗り上げ落車。ちょっとすりむいただけですみました。大人数のときでなくてよかったです。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/21/%e8%90%bd%e8%bb%8a%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/ 今朝は１４キロ走。夜降った雪で田畑は真っ白でした。 朝食後はQueenKさんと１１０キロライド。日差しがあって風も穏やかで、快適に乗れました。鼻水がズルズルでした。 明日はまず１０時から吉祥寺のOMINOWAYSで講話。すぐにスタジアムプレイス青山に移動して、一般公開講座　アスリートのための『筋トレ無しでパフォーマンスアップする方法』 　と　スーパーボディプロジェクト 第３回練習会。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/19/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%af%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e2%86%92%e5%a4%96%e8%8b%91%e5%89%8d/ 今朝は１５キロ走。雪が降っかけていました。車のタイヤ交換はまだ先か。 朝食後はバイクライド３時間４０分。馬頭から大子を回り、久しぶりに茶の里トンネルを通ってきました。後半はほとんど向かい風でしたが、気持ちよく乗れました。 土曜日の一般公開講座　アスリートのための『筋トレ無しでパフォーマンスアップする方法』 の仕込みをしています。トラ博のときは図でうまく表現できなかったので、今回は厚紙にコンパスと分度器と定規を使って図を書き、ハサミで切りました。普通はパソコンで作図して、動画にするのでしょうが、なんとも昭和なやり方。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/17/%e6%98%ad%e5%92%8c%e3%81%aa%e3%82%84%e3%82%8a%e6%96%b9/ 今朝は１５キロ走。雨は上がっていて空気がぬるかった。そして朝食後はスイム２６００ｍのみ。 アイアンマンチャイナに遠征中の　Triathlon Trip　の編集長よりメールで、連載とは別の記事の依頼をいただき、情報収集をしています。原稿を書くのは好きなので、仕事の依頼はありがたいですが、最近は書けば書くほど、世の中からどんどん孤立していっているような感じ。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/16/%e6%9b%b8%e3%81%91%e3%81%b0%e6%9b%b8%e3%81%8f%e3%81%bb%e3%81%a9/ 今朝は２６キロ走。不具合なし。 朝食後は那須サイクリングクラブの練習会。西風が強めでしたが、みんなの脚が揃っていたので、周回ごとに順調にビルドアップできました。 さて、TRI-Xの「トラ・トラ・トラ」が更新されました。 今回は、藤原ワールド　“４０歳からのHappy Triathlon Life”　へのご招待　です。ご一読ください。ただし藤原ワールドに対する免疫ができていない方は気分を害する危険がありますのでご注意ください。 それから、アイアンマンジャパンは辞退しました。残念ですが今年も縁がありませんでした。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/14/545/ 今朝はりんどうラインで２８キロ走。先週はこのコースのワーストタイムだったのですが、今日は例年並みのタイムで走れました。今年初めてホトトギスの鳴き声を聞きました。そしてレッスン前にスイム２４００ｍ。 来週の土曜日は青山アスリートクラブで、 一般公開講座　アスリートのための『筋トレ無しでパフォーマンスアップする方法』　（１３：３０～１４：３０）　http://www.aoyama-ac.jp/seminar/20100320_001.htmlと  スーパーボディプロジェクト 第３回練習会 （１５：３０～１６：３０）　http://www.aoyama-ac.jp/seminar/20100320_002.html を開催いたします。ご参加をお待ちしております。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/13/%ef%bc%93%e6%9c%88%ef%bc%92%ef%bc%90%e6%97%a5%e3%81%ae%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e3%81%a8%e7%b7%b4%e7%bf%92%e4%bc%9a/ 今朝は１４キロ走。潜在意識で昨日のトークがよほど気になったのか、眠りが浅かった。しかし寝ている間に頭の中が整理できたのか、走っているときにいろいろアイディアが湧いてきました。２０日のオミノさんのショップと青山アスリートクラブでのでの講演は、いいものにしたい。 ひとつ決心したこと。いいトークをするには、頭で考えていてもだめなので、練習し続けるしかないです。 朝食後はQueenKさんと１１０キロライド。今日はもがかずに一定ペースで。大田原は寒かったが、市貝や茂木方面は暖かく、白梅・紅梅が咲いていて、香りがムンムンしているとことろもありました。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/12/%e3%81%b2%e3%81%a8%e3%81%a4%e6%b1%ba%e5%bf%83%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8/ 今朝は１４キロ走。今年はずっと思うように走れなかったのですが、ようやく今週になって気持ちよく走れるようになってきました。長かった。 朝食後は、今日のトークの確認をしてから、新幹線で上京。トライアスロン総合博覧会の会場のスタジアムプレイス青山に１２時過ぎに到着。旧知のみなさんにご挨拶をして、上原さんと打ち合わせをしてから、 「46歳のトップアスリートが強さの秘訣を語るトークショー」  ～なぜ筋トレをやらなくてもパフォーマンスが向上するのか？～ というテーマでお話。今まで話したことのない初めてのたとえ話に挑戦しましたが、やっぱりわかりづらかったと思います。ほかの方々のお話も拝聴しましたが、みなさん話慣れていて、もっと聞きやすい話し方をしないといけないなと反省しています。 自分のトークはさておき、国内初のトライアスロンの総合的なイベントとして、観覧されたみなさんには喜んでいただけたのではないでしょうか。アレッセの滝川さん、青山アスリートクラブの上原さんをはじめご尽力された皆様に感謝しています。この波をますます増幅させていきたいものです。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/11/%e3%81%93%e3%81%ae%e6%b3%a2%e3%82%92%e3%81%be%e3%81%99%e3%81%be%e3%81%99%e5%a2%97%e5%b9%85%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%9f%e3%81%84%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%a7%e3%81%99/ 今朝は１１キロ走。気持ちよく走れました。 朝食後は黒羽→烏山→美和までバイクライド４時間２５分。茨城県では小雨に降られました。ヤマメ漁が今日解禁のようで、峠の奥のほうまで釣り人が多かった。 昼食後、急いで市役所で確定申告。 さて３月、私がお手伝いするイベントです。 ３月７日　　　　　　第３回御亭山ヒルクライム ３月１１日　　　　　トライアスロン総合博覧会でトークショー（１３：１５～） ３月２０日　　　　　吉祥寺のOMINOWAYSで講演（１０：３０～） 　　　　　　　　　　　第３回スーパーボディプロジェクト練習会（午後） ３月２７、２８日　　MSL春トライアスロンキャンプ みなさん、奮ってご参加ください。お願いします。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/03/01/%e5%a5%ae%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%94%e5%8f%82%e5%8a%a0%e3%81%8f%e3%81%a0%e3%81%95%e3%81%84/ 昨日は初めてMSLトライアスロンセッションの講師を務めました。参加されたお二人とも私と同年代で、私の運動観をご理解いただけたと思います。 今日は朝から雨/みぞれでインドアトレーナーを１時間３０分＋２時間３０分。 東京マラソンのEXPOでも出展されたアリスト社さんの新製品を紹介します。 まず、アミノダイレクト５５００。これまでのフリーダムをよりアミノ酸を強化した商品で、高強度の運動時に最適です。 次に、ホットメダリスト。メダリストに生姜とチンピが加わっています。お湯で溶いて飲むと体が温まります。私がバイク練習前に飲んでいます。以前は小便が近くてトイレを探すために練習に集中できませんでしたが、最近ホットメダリストのおかげで小便の回数が明らかに減りました。 http://blog.try-a.co.jp/yuji/2010/02/28/%e7%b4%b9%e4%bb%8b%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%99/