YUJI FUJIWARA

昨日は初めてMSLトライアスロンセッションの講師を務めました。参加されたお二人とも私と同年代で、私の運動観をご理解いただけたと思います。

今日は朝から雨/みぞれでインドアトレーナーを１時間３０分＋２時間３０分。

東京マラソンのEXPOでも出展されたアリスト社さんの新製品を紹介します。

まず、アミノダイレクト５５００。これまでのフリーダムをよりアミノ酸を強化した商品で、高強度の運動時に最適です。

次に、ホットメダリスト。メダリストに生姜とチンピが加わっています。お湯で溶いて飲むと体が温まります。私がバイク練習前に飲んでいます。以前は小便が近くてトイレを探すために練習に集中できませんでしたが、最近ホットメダリストのおかげで小便の回数が明らかに減りました。

今朝も１５キロ走。昨日の山練の激下りでブレーキをかけてしまったせいで、太ももの外側が固かった。

朝食後は、那須スイミングドームからバイク３時間１０分。須佐木→御前岩→大子ワイナリー→南方トンネルを回ってきました。先週の寒さがうそのようにとても暖かくて、手が暑いのが我慢できずに途中で手袋を脱ぎました。足も暑かったのですが、防寒シューズなので脱ぐわけにはいかず我慢しました。戻る時間が遅くて泳げませんでした。

さて、青山アスリートクラブのセミナーを開催しているスタジアムプレイス青山で、３月１０日１１日にトライアスロン総合博覧会が開催されます。トライアスロン関連用品の展示会や大会情報、各種セミナーが予定されています。私のトークもあります。普段お会いできない方々とお会いできそうなので、とても楽しみです。

今朝は１５キロ走。いつもより２分ぐらい早かった。原因として考えられるのは、

①土日の練習量が少なくてフレッシュだった。

②土曜日にみっちり「ゆる体操」をして体がゆるゆるになっていた。

③土曜日に友だちと会って、２～３ヶ月分ぐらい笑ってストレスが発散できた。

朝食後は、１５ヶ月ぶりに御亭山で山練。まずコースの下見をかねて頂上までウォーキング１時間、そして走って下って３０分。次にMTBで往復。登りでも下りでも途中足をついたところでは何度かやり直し。気分転換のつもりでしたが、あまりに下手で、「押し」が多くてストレスになってしまった。

土曜日の凡人講座について、上原さんのレポートです。http://ameblo.jp/ueharakazunori/entry-10465339974.html

その中にご参加いただいたLPトライアスリートさんのブログも拝見しました。http://ameblo.jp/lptaka0223/entry-10464806409.html

LPトライアスリートさんはなんと１２月、１月、２月の全３回、ご参加いただきました。私の思考傾向を洞察されていて、驚きました。

昨日は朝、創建ジムでインドアトレーナーで１時間３０分ペダリングしてから上京。

凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第３回（最終回）と

スーパーボディプロジェクト 第２回練習会。

今回もたくさんの方にお出でいただきました。ありがとうございます。達人講座のゆる体操は大澤まゆみさん（ブログ（http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/））にご指導いただきました。同じ体操なのですが、指導員それぞれに特徴がありまして、私ももちろん勉強になりました。第２回練習会のほうは、ダラ～っとしているのが当たり前、というとてもゆる～い雰囲気になってきました。すごいと思いました。トライアスロン界は変わりますよ！

ちょっとオーバーか？

第３回練習会は３月２０日（土）の予定ですし、ほかの講習なども企画中ですので、お楽しみに。

そして昨日は練習会後、古い友だちと久しぶりに会いました。１５年以上は会っていなかったと思います。大学で準硬式野球部の同期で、トライアスロンがしたくて脱サラしたあとの２年間、もう一人の友だちと３人で同居していました。昨日話をしていて、本当に楽しい２年間だったと思い出しました。７０歳になったら、もう一度同居しようということになりました。

話がはずんでしまい、昨日は帰りが遅かったので、今日の朝練はさぼりました。

朝食後は那須サイクリングクラブの練習会。１１名参加。西風がやや強めでしたが、気温が低くなく、気持ちよく周回できました。

今朝は７キロ走。那須サイクリングクラブのロングライドの日なので、急いで朝食を食べて創建ジムへ。薄曇りで「午後からは雨」という天気予報だったので、少なめの６名で出発。大田原の道の駅で女房とＱｕｅｅｎＫさんが合流。予定していた芳賀の道の駅ではなく、高根沢の元気アップ村までに変更。雲が厚くなり、気温が上がらず、寒々としたサイクリングでした。大田原の道の駅には１２時４０分ごろに到着。那須のほうを見ると暗くて、いつ降り出すかわからない感じだったので、ペースを落とさずに走り出したら、ポツポツ降ってきて、４号線を越えたあたりからは本降りのミゾレになりましたが、ヒドイことになりませんでした。一番上まで帰るｃｏｌｌｉｅ－ｍｕｓａｓｈｉさんは無事に帰りつけたかな？

Ｔｒｉａｔｈｌｏｎ　Ｔｒｉｐ　の第４号が明日発売です。連載を担当している「ビックリ実験箱」では、体を張って行った数年間の実験の結果をまとめました。お楽しみください。

２月２０日の凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第３回（最終回）と、スーパーボディプロジェクト 第２回練習会、引き続き、参加者募集中です。まずはこちらでこれまでの参加者のご感想をお読みください。

今朝は１１キロ走。凍っているところが多く、月明かりを頼りに道を選んで走りました。

朝食後インドアトレーナー１時間４０分。こんな感じでやっています。土曜日の雪のためにインドアトレーナーでの練習が続いたので、「作業仕分け」が進み、無駄な力が少しずつ抜けていき、１２０ｒｐｍで回し続けられるようになってきました。回転数が上がるとアウターマッスルの力みが抜けてきて、シャープな感覚になってきて気持ちがいい。今日はマックス１４３ｒｐｍ。競輪学校では１８０ｒｐｍまで回すそうですが、まだまだ遠い。

その後、那須の上のほうに住んでいる義父母の家の雪かきの手伝いに行ってきました。本当は昨日行きたかったのですが、風が強かったので、今日になりました。

そして午後にインドアトレーナー１時間１０分。

今朝は雪の中、キュッキュッと雪を踏みながら、インカレコースで２８キロ走。消耗せず気持ちよく走れました。帰る頃にはまゆげや髪の上で雪が凍っていました。

レッスン前にスイム２５００ｍ。先週から心のブレーキがかからず、気軽に泳げています。こんな感じは久しぶり。

今日は起きたときからずっと雪が降っています。大田原でも積もっていました。この辺では２０ｃｍ以上は積もっています。北陸のほうはもっとすごいことになっていると思います。明日のクラブライドを含めて、しばらく街道練習はできそうにないです。

２月開催の藤原裕司関連のイベント情報です。ご興味のある方はお気軽にお問合せください。

２月２０日　凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第３回（最終回）

２月２０日　スーパーボディプロジェクト　第２回練習会

２月２７日　第１４回MSLトライアスロンセッション那須

今朝は１４キロ走。かなり寒かったです。気持ちよく走れました。

朝食後はＱｕｅｅｎＫさんと１００キロライド。日差しはありましたが寒かったので、最強防寒スタイルでスタートしましたが、手や顔が痛いくらいでした。南に行くにつれて温まってきましたが、市貝から茂木にかけての丘陵部では、那須塩原よりも雪が多く残っていて、道にわだち状に雪が残っていたので、峠道を避けて帰ってきました。朝早い時間だと、路肩の雪からしみ出した水が凍っているし、すべり止めの砂も浮いているので、週末茂木方面を走る予定の方は気をつけてください。

さて、２６分４４秒。

一昨日のラン８キロＴＴのタイム、

ではなくて、昨日のスイム１５００ｍＴＴのタイム、

でもなくて、昨晩の大阪の師匠との通話時間です。

「藤原、元気か？」から始まって、お互いのトレーニング状況を確認し、米軍基地の移転問題で徳之島が候補になっている話をしているところで、奥様から「藤原君の寝る時間よ」と声をかけられて、いつもの半分程度の通話時間でした。城本さんは田山君と同じ「中丹田＋リバース系」の方なので、電話でお話するだけでエネルギーをいただけました。

今朝は１４キロ走。雪は止んでいて月が出ていました。凍っているところもありましたが、普段どおりに走れました。

朝食後はスイム３０００ｍ。いつも泳いでいる那須町のプールが２週間休館なので、久しぶりに西那須野のプールで泳ぎました。屋根がガラスなので、２週間でちょっとは日焼けすると思います。

さて、２月２７日に第１４回ＭＳＬトライアスロンセッションの講師をすることになりました。トライアスロンのセッションですが、私の運動観についての話が中心になると思います。

それにしても宮塚所長にこんなふうに紹介されるなんて感激で泣けてきます。１６年前に那須に来た頃には思いもしませんでした。

今朝は１３キロ走。予想したほど体は固くなかった。

朝食後はＱｕｅｅｎＫさんと１００ｋｍライド。もがくところはもがいて、集中して乗れました。今日は一度も小便休憩しなかった。もしかしたら初めてかも。そのせいか、いつもより５分以上速かった。

今晩から大雪らしいです。明日の朝の通勤は気をつけましょう。車の雪用タイヤがやっと活躍できるのはいいが、しばらくは街道練習ができなくなりそうです。