YUJI FUJIWARA

今朝は１５キロ走。久しぶりにシャキッとする寒さ。空腹感が強く、動きに滑らかさがなく走りが重かった。適応期の症状です。朝食後は馬頭～大子方面にバイクライド３時間。昨日のペダリングが効いたのか、最後まで課題に集中できました。まだ実験途中ですが、いい感触でした。

さて、１月９日の凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第２回の後にスーパーボディプロジェクト　キックオフ練習会を開催します。

こちらも上原さんにプロデュースいただいているのですが、すごい名前です。凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座のほうは、意識づけとゆる体操を体験していただくためのものですが、スーパーボディプロジェクトは、方向性を共有できる方たちに体をゆるめる取り組みを継続しながら、それを３種目の動きにいっしょに取り入れていきましょう、というプロジェクトです。月１回のペースで練習会を行なっていく予定です。普段は自己完結的な取り組みをしているので、仲間ができるのが楽しみです。

今朝は２０キロ走。空気がぬるくて雪ではなく雨でした。汗と雨でびっしょりぬれました。朝食後はインドアトレーナー２時間。課題がはっきりしているので、じっくりペダリングしました。

さて来年１月９日に開催いたします凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第２回は、ＶＩＳＩＯＮ　ＯＦＦＩＣＥの上原さんのおかげで順調にお申込みいただいてます。私が思っているよりも反響があり、うれしいです。ご期待にお応えできるように、話の流れを考えています。

今回のゆる体操の指導は、上原さんが普段通っているゆる教室の坪山先生にお願いしています。私は初めてお会いするので、どんな指導が受けられるか楽しみです。

今朝は１５キロ走。風が強くて往きは進まず、帰りは押されて足が追いつきませんでした。

朝食後、今年最後の那須サイクリングクラブの練習会。周回デビュー２名を含めて１１名？参加。風が強くてペースが落ち着きませんでした。ラストは先週と同様にＪｒ．とＱｕｅｅｎＫさんと３人でした。

東京の自転車ブームが日光街道を下って、やっと那須まで来ているようで、走る仲間が増えました。レベルがバラバラの練習会ですが、今年は落車事故がありませんでした（私の知る範囲では）。参加者全員がそれぞれのスタンスで楽しめるように、来年もこんな感じでやっていくと思います。

今朝は１２キロ。空気がぬるかったです。そして朝食後はインドアトレーナー１時間３０分＋スイム２４００ｍ。先週とはうって変わって暖かい日でした。昨日今日で日陰の雪もほとんど消えました。

帰りに車屋さんに寄って、車の１ヶ月点検をしてもらいました。年内は雪が降らないようだし、この暖かさが続けばこの先ももしかしたら出番がないかもしれませんが、先週雪が積もったときに頼んでおいたスタッドレスタイヤに換えてもらいました。

１２月１１日に第１回を開催しました「凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第２回」を１月９日に開催いたします。

ホームページから申込みいただけます。

ＴＲＩ－Ｘのバナーからも飛べます。

第１回を受講された方々のご感想もご覧いただけます。私と同年代の固まり始めている方が多かったですが、みなさんが今後どんどんゆるんでいくのが楽しみです。

遠方の方も日帰りでご参加いただけるように今回は土曜日にしました。

２０１０年、新しい取り組みに挑戦してみたいという方、是非ご参加ください。

冬眠されているトライアスリートの方もご遠慮なくご参加ください。

今朝は凍結していない下のほうで２０キロ走。特に寒かったです。

朝食後は那須サイクリングクラブの練習会。９時でも氷点下でしたが１１名参加。５周回の日だったのでゆっくりめペースで入り、前に出た６６１さん、Ｊｒ．、マスクマンさんを４周目に追いつくようにビルドアップしていきました。気温は低めでしたが風がなく、気持ちよく乗れました。

今朝は雪の中２２キロ走。上のほうは５ｃｍぐらい積もっていました。新雪なので走りやすかったですが、明日は凍結して走りづらいはず。

朝食後も止む気配がなく、ノーマルタイヤのままの車では危ないので、空気圧をゆるめにしてＭＴＢで通勤。４号線より下は解けていて、ビショビショしなりました。

今日が寒さのピークらしいですが、この辺は「関東北部山沿い」なので、この先も降られると思うのでタイヤは換えないと危ない。

今朝は１２キロ走。路面が凍結していたので雪道用のシューズで。上のほうは雪が積もって真っ白でした。朝食後はＱｕｅｅｎＫさんと今年最後のバイクライド１１０キロ。珍しく前半が向かい風で後半が追い風。出だしは日差しがありがたかったですが、大田原に戻るころに気温も下がって寒くなりました。団地に戻ったら雪でした。車のタイヤがノーマルなので明日が心配。

さて、先週の「凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第１回」に参加くださったＴｒｉａｔｈｌｏｎ　Ｔｒｉｐ誌の謝編集長がレポートされています。

今朝は１３キロ走。残念ながら雲が出ていて流れ星は見られませんでした。

朝食後バイクに乗ろうと思いましたがとても寒くて（たぶん氷点下）、まずインドアトレーナーで体を温めてから、街道練習へ。２時間乗ったらまた冷えて、プールに直行して泳ぎましたが、手の感覚がないままでした。寒くても練習できてハッピー。

２０年前、同じクラブで練習していた橋川健君が来季ベルギーで監督になるらしい。ほかの選手のように引退セレモニーみたいなことをしていないので、本人はまだまだ走りたいのだと思います。

今朝は１１キロ走。星空がとてもきれいでした。おまけにふたご座流星群の極大期だそうで、那須山から百村山の上空で星が流れるのを１０回以上見ました。

朝食後はＱｕｅｅｎＫさんと１００キロライド。今日も日差しがありがたかった。昨日のヒルクライムでは、前回と同様に雑な筋力を使ってしまったので、今日は力まないようにしました。ヒルクライムは月１回ぐらいのペースで開催する見通しなので、いつかスッキリと登りたい。

ＱｕｅｅｎＫさんとの秋季練習は今週の金曜日までとなりました。強くなれた感じはありませんが、いろいろなペダリングを試すことができて収穫がありました。