YUJI FUJIWARA

今朝は９キロ走。濃霧でした。昨日の２８キロ走を雑に走ってしまい、ふくらはぎとももの前側が硬かった。

そしてロングライドへ。６６１さんからロングライド班長のｃｏｌｌｉｅ－ｍｕｓａｓｈｉさんが足の指の骨を骨折したと教えられ、急遽私がナビゲイトすることに。湯津上→馬頭→大子の道の駅で休憩。棚倉→白坂→横断道路を通って帰る予定でしたが、女房が帰ろうと提案し異議がないので、黒羽経由で帰ってきました。５名参加、約１００キロでした。