YUJI FUJIWARA

今朝は１３キロ走。まだ脚が固い。

ＱｕｅｅｎＫさんとライドの日でしたが雨が降っていたので、Ｔｒｉａｔｈｌｏｎ　Ｔｒｉｐ　４号の原稿書き。まだ味もなく、つながりもいまひとつなので、もう少し練りたい。

そしてようやく車を受け取ってきました。まず銀行で１００万円を降ろし、失くさないようにビクビクしながら、ガソリンスタンドで代車を満タンにして、車屋さんに行きました。実は初めて新車を買いました。これから１０年以上は走ってもらいたいので、大事に使います。

昨日バイクのパーツを交換したので、インドアトレーナーで感じを確認しようと思い、今朝５時半ごろに創建に行ったら、灯りがついていて宮塚所長が夜通し仕事中でした。お互いに「こんな時間に」とびっくりしました。

朝食後は那須サイクリングクラブの練習会。１０名が参加し２グループで５周回。日差しがあり風も弱く１周目から速めのペース。５周目にはカールパパさんと埼玉大生君と３人になり、ラストは今日もきっちりカールパパさんにまくられました。スプリント選手らしく車間を切ってからまくってくるので、並ばれたときにはスピード差があって、私の脚質では対応できません。いつか克服したい。

女房はほかのクラブ員のみなさんと隣町の那須町ファミリーマラソンに参加。ラーメンをもらってきました。

先日お知らせしました

凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第1回

は予想以上に反響があり、定員を越えるお申込みをいただいており、キャンセル待ちしていただいている方もいらっしゃいます。本当にありがたいです。サポートいただいている株式会社アリスト様からご協賛いただけるようになり、なんだかとんとん拍子に話が進んで怖いくらいです。

プロデュースいただいている上原さんと、キャンセル待ちの方や今回スケジュールが合わずにお申込みいただけなかった方のために第１回と同じ講座をもう一度開催する方向で相談しています。ゆる体操の指導士の手配などクリアでき次第お知らせしますので、お待ちください。またより深めた内容の第２回の開催も１１日までにはお知らせできると思います。

さて今朝は７キロ走。先週の土曜日からずっと脚が固くて、気持ちよくない走り。どうも前のめりになってバランスが崩れているようです。朝食後はＱｕｅｅｎＫさんと１１０キロライド。日差しがあってありがたかった。バイクはいい感じです。ただ小便が近い。

今朝はインドアトレーナー１時間２０分。新しいペダリングで。かなり冷え込みました。那須山も雪化粧していました。

そして那須サイクリングクラブの練習会。寒かったのに１１名参加。今日は最初から２グループに分けて出発。１周目からいいペースで周回。４周目はピスト車のカールパパさんと２人で先頭交代。ラストは今日もあっさりちぎられましたが、インスパイアされました。勉強になります。

今日は１７回目の結婚記念日です。何も特別なことはありませんが。

今朝は寝坊をしてしまい、走れませんでした。

朝食後はＱｕｅｅｎＫさんと１１０キロライド。ＱｕｅｅｎＫさんがチューブレス（ホイルはシマノ、タイヤはユッチンソン）を初投入。ホイルもタイヤも「硬い！」とのことで、ＱｕｅｅｎＫさん好みではなかったようです。

昨日と違って日差しもあり、風も弱かったので、気持ちよく乗れました。今日も新しいペダリングにチャレンジ。結構手ごたえがありました。

月曜日の上原さんとの打ち合わせ以降、１２月１１日に開催します

凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第1回

でお話しする流れをあれこれ考えています。上原さんからは「ストーリー建てが大事」だとアドバイスいただいたのですが、なかなかまとまってきません。上原さんのビジネススピードに対応できていません。

についてお知らせさせていただきます。

「凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座　第1回」

46歳のトップトライアスアスリート・藤原裕司が明かす！

頑張っても速くならない本当の理由

～これから40年間パフォーマンスを向上し続けるための取り組みを大公開～

今回は自信を持って「是非来てください」と思っています。私としては珍しいことです。

それは、今まで封印してきたことを公開できるからです。

私からは４０歳で限界を感じ、方向を大転換してからの取り組みをお話しさせていただく予定です。

簡約すると「ゆる体操をするようになって、人が変わった」ということです。

ゆる体操は運動科学総合研究所の高岡英夫所長が考案した体操です。

今回は高岡先生の一番弟子とも言える下瀬先生にゆる体操をご指導いただきます。みなさんにも体験していただきます。

そのとき私がゆる体操する様子をご覧いただけると思います。

私の取り組みについては、これまでにトライアスロンＪＡＰＡＮ誌の連載「藤原スタイル」やＴＲＩ－Ｘのコラム「藤原裕司のトラ・トラ・トラ」でもご紹介させていただきましたが、無資格でゆる体操を紹介したり指導したりすることは著作権を侵害してしまうので、これまで人前でゆる体操をして見せたり、指導したりすることはありませんでした。「そんなに神経質にならなくてもいいのに」と思われるかもしれませんが、高岡先生に対する背任行為はできません。

ゆる体操こそが４６歳の私のパフォーマンスを支える秘訣です。

今回はゆるゆるな私を見ていただく貴重な機会です。

私のゆる体操を見ても「そんなもので変われるのか」と懐疑的に思われるかもしれませんが、それはゆるんでいないからなので、いっしょにゆるみましょう。

頑なに批判的な方にご満足いただけるかまでの自信はありませんが、ご理解しやすいようにお話ししたいと考えています。

セミナーは今後も定期的に開催していただく予定ですので、今回ご都合のつかない方も次回以降にご期待ください。

１４日から１６日までのＪＡＬトライアスロンクリニックｉｎ宮古島は天候に恵まれ、無事全スケジュールを実施することができました。毎年のことですが、３日間いっしょにトレーニングすることで、参加者の皆さんの間に一体感が生まれ、いい雰囲気で４月の大会に臨めるようです。

昨日は１９時ごろに羽田に到着。蒲田駅近くのビジネスホテル泊。

今朝は多摩川の河川敷でランニング。１時間３０分ぐらいで戻るつもりでしたが、帰りに道に迷ってしまい２０分以上長くなってしまいました。蒲田には１５年ぐらい前に３ヶ月ほど研修で通っていて、そのときも土手のサイクリングロードを走っていましたが、ほとんど記憶がありませんでした。

そして１２月のセミナーをプロデュースいただくビジョンオフィスの上原さんに宿までおいでいただき、朝食を食べながら打ち合わせをしました。上原さんはトライアスリートでゆる体操、合気道もやられていて、お話がとてもおもしろいです。（上原さんのブログはこちら→http://ameblo.jp/ueharakazunori/）ビジネスマインドも旺盛で、勉強になることばかりです。

その後、大森のアリストさんにお邪魔し、近日発売予定の新製品ホットメダリストを試飲させていただきました。飲んで２分後ぐらいに両手がポカポカしてきて驚きました。冬場は手足の冷えに悩まされるので、重宝してくれそうです。そして社長の自転車のパーツ交換をして、帰ってきました。

宮古島大会の招待の通知。本当にありがたいです。大会関係のみなさん、島のみなさん、参加者のみなさんに感謝です。来年は行けないかもしれないと思っていたので、正直うれしいです。宮古島をじっくり味わうレースをしたいと思います。

そして明日からＪＡＬトライアスロンクリニックで宮古島に行ってきます。自転車は送るタイミングを逃してしまったので、担いでいきます。オバマ大統領が来ているので、不審物に間違われないか心配なので、始発の新幹線に乗る予定です。

ＪＡＬトライアスロンクリニックは１９９９年ごろからお手伝いしています。この時季は夕日がきれいで癒されます。伊良部大橋もだいぶ出来上がっていると思います。とても楽しみです。

さて今朝は１３キロ走。かなり寒くなりました。そして午前中はＱｕｅｅｎＫさんと１１０キロライドの予定でしたが、途中でポツポツ降り出してきたので、ショートカットして帰ってきました。その後はプールに移動しスイム３２００ｍ。

今朝は１１キロ走。走り始めてすぐ、流れ星を見ました。ランは快調。

朝食後はＱｕｅｅｎＫさんと１００キロライド。空気が冷たいところもありましたが、風が弱く日差しも暖かく気持ちよく走れました。いつも同じコースですが、回転数を変えたり、ハンドルの握る位置を変えたりして、いろいろ実験できるので、まったく飽きずに練習できます。

今朝は起きるのが遅くて１３キロ走。

朝食後、那須サイクリングクラブの練習会。結構暖かくて１０名の参加。４周目の奥の坂でカールパパさんと２人になり、へなちょこスプリントでは歯が立たず、ラストはきれいにちぎられました。楽しかったです。

今週末からはＪＡＬトライアスロンクリニックで宮古島に行きます。福島－那覇便がなくなり、羽田に出ないといけないので不便。手荷物の規定も変わったようで、自転車を担いでいけるか確認中。もしオーバーチャージがかかるようなら明日には送らないと。