YUJI FUJIWARA

今朝は１５キロ走。レース前で興奮しているようでペースが速かった。レースでもこの感じで走りたいです。

今日はプールが休館なので、午前中にインドアトレーナー１時間２０分のみ。終わったあとに後輪のタイヤを見たら、ゴムが磨耗して下地の布目が透けていたので、帰ってタイヤ交換。先日ＯＴＲのＨＰで森谷さんが応急処置として千円札を中てるといいという記事を読んでいましたが、このまま明日街道練習に出ていたら、大変なことになっていました。千円札も惜しいですし。

毎年伊良湖大会の番組を制作している東海テレビさんから電話取材がありました。２年連続、谷に次ぐ２位なので「一度ぐらいは勝ちたい」とお話しましたが、伊良湖は谷のホームレースなので、勝つのはなかなかむずかしいです。

宮塚所長が９月１３日にサイクリングを開催します。お知り合いに自転車に乗りたい方がいらっしゃいましたら、問合せください。

今朝もちふり方面にバイクライド１時間５５分。登りでは今までのダンシングと力の出し方を変えて、ダンシングを多めに。

那須サイクリングクラブランには１０名参加。宮塚代表も久々に参加。北風が強かったせいで涼しかった。人数が揃っていたので２周目からハイペース。登りのダンシングは朝のとおりにはいかず、今ひとつでした。でも今年はももの前側が硬くなることがなくなり、裏側にきている感じがします。

今朝はちふり方面にバイクライド２時間１５分。後輪の空気圧が低かったが、そのままスタート。途中段差でリム打ち、パンク。「あのとき空気を入れていれば・・・」と後悔先に立たずでした。

レッスンの前にスイム２２００ｍ。最近はレッスンにキャッチアップを入れていますが、自分でもキャッチアップ気味に泳ぐようにしています。

昨日、アメリカの『Ｔｒｉａｔｈｌｅｔｅ』誌が届きました。表紙は競泳選手のナタリー・コグリン。いかにも内臓が強そうな体です。「住むならここだ　トライアスリートタウントップ３０」みたいな特集があります。ナンバー１はアリゾナ州のツーソン。１年中温暖で雨が少なく、山あり平地あり。ただし暑いのが苦手な人には不向きとのこと。ちなみにそれぞれの町の平均住宅価格も載っていて、ツーソンは２０万ドル。一番高いのはユタ州のパークシティーで１８０万ドル、一番低いのはフロリダ州クレアモントで１１万３７００ドル。たまたま行ったことがありますが、トライアスリート向けのトレーニング施設があって、練習するにはいいところでした。

昨日の那須サイクリングクラブの練習会では、無理しないつもりだったが、金田一君が来たのでつい無理してしまい、今朝も寝起きが辛かった。伊良湖大会まで２週間を切っても、体調が戻らずちょっと焦っています。エイッと起きて１５キロ走。天気予報どおりかなり涼しかった。２０℃以下だったと思う。

午前中は、この夏ずっとやらなきゃと思っていた網戸の張り替えをしました。やり始めれば一気にやりますが、なかなか腰が重くてできませんでした。

話は飛びますが、この辺りは南風が上昇気流に変わるところで、夕立や雷が多いのですが、この夏は本当に少なかったですね。

今朝も相変わらず寝起きがつらかったが、ちふり方面にバイクライド１時間５０分。気のせいのような気もするが、バイクは好調。

午前中は練習を休んで、甲子園の花巻東の試合をテレビ観戦。いい試合だった。４点差になった時点で、「もう大丈夫」だと思ったが、菊池君がまさかの降板。こういう事態を覚悟はしていたと思うが、一気に明豊が勢いづいて、８回裏に逆転されてしまう。９回表の同点、９回裏の守り、１０回表の勝ち越し、１０回裏の守り、とどっちに転ぶかわからない展開が続き、気持ちが入り込んで見ました。

今日もまた、素晴らしい試合でした。東校は自分たちの勝ちを信じて戦っていた。岩手代表としては９０年ぶりの４強らしい。菊池君の怪我の具合が気になるが、日曜日も楽しみにしたいです。

今朝も寝起きは辛かったが１５キロ走。走り出せば気持ちいい。

午前中に那須スイミングドームから雲厳寺方面にバイクライド２時間＋スイム２４５０ｍ。いつもどおり練習できてハッピーです。

夏の甲子園。花巻東が３回戦で東北高校に勝って８強。明日はセンバツ１回戦で対戦した大分の明豊戦。ここまでくるとどこと当たっても楽ではないが、落ち着いた試合運びができているので、勝ってくれると思う。それにしても、一番厳しそうなブロックを勝ち上がるとは、素晴らしいチームだ。

今朝は疲労感がありましたが、ちふり方面にバイクライド１時間４０分。いい動きができて気持ちよく乗れましたが、タイムは皆生前にはまだ戻っていません。

午前中に立川堂にて鍼治療。先生は世界陸上の女子マラソンの応援のため、金曜日からベルリンに行きます。スポーツはやっぱりライブ観戦が一番ですね。

２３日、横浜での世界選手権シリーズ（http://www.triathlon.org/?call=TVRBeQ==&keep=sh）。もしブラウンリーが来ていたら、観戦に行ったと思います。日本選手にとっては唯一のホーム戦なので、声援に乗って最高のレースをしてほしいです。

お知らせが遅くなりましたが、ＴＲＩ－Ｘの「トラ・トラ・トラ」（http://www.tri-x.jp/article/?cat=7）に私の食事についての記事がアップされました。今後、現在の食事に至った経緯が載ると思います。普通の人にはあまり参考にならないと思いますが、覗いてみてください。

昨日は西湖でのキャンプが終了してから、パワースポーツの中村さんに平塚駅まで送っていただき、東海道線→東北新幹線と乗り継いで、９時過ぎに帰宅しました。

OSJ西湖キャンプは、初日田貫湖往復のバイククライド３時間半＋西湖１周のラン１０キロ。２日目朝食前に西湖でヘッドアップスイムと１５００ｍ泳、朝食後に富士スバルライン５合目までのバイクライド５時間半＋トレイルラン１時間半。そして３日目朝食前にロングスイム（約２７００ｍ）、朝食後に西湖周回のデュアスロン練習（ラン３キロ＋バイク５０～６０キロ＋ラン１０キロ）で終了。スバルラインのヒルクライムや湖でのロングスイムはひとりではなかなかできない練習です。今回は参加者それぞれ得意不得意がありましたが、すべてのプログラムを全員がこなし、私としてもうれしかったです。

８月は筑後川トライアスロンに始まり、ATCカップ＋帰省、OSJ西湖キャンプと家を空けることが多く、疲れもありますが、これから９月の伊良湖大会まではイベントもないので、落ち着いて練習したいと思います。

今朝はちふり方面にバイクライド２時間。涼しかった。

今朝は１４キロ走。ペースは遅かったが、脚は解放できて、気持ちよく走れました。

明日から３日間、OSJトライアスロン夏キャンプのお手伝いで、山梨県西湖に行きます。西湖でのスイム、富士山５合目までのヒルクライム、トレイルランなど盛りだくさんのスケジュールで、とても楽しみです。

朝食後、その荷物を用意し始めたら、最近レースが続いたせいで、自転車を置いている部屋がてんやわんやしていたのが気になって、やっと片づけスッキリしました。

明日は宮塚所長の車に同乗させてもらい、午前２時半に出発予定。

第２５回ATCカップ　彩湖・道満トライアスロン

この大会は全日本トライアスロンクラブ（ATC http://atc-triathlon.com/　）が運営する大会で、宮古島大会が始まった１９８５年に宮古島大会の競技距離のおよそ半分のミドルディスタンスのレースとして始められました。２０００年の１６回大会までは日産スポーツプラザの屋内２５ｍプールで１５００ｍを泳ぎ、大井埠頭に移動してから、スイムのタイム順にバイクをスタートする形態で開催されていましたが、２００１年より彩湖道満グリーンパークに場所を移して、８月の第２日曜日に開催されています。東日本のロングの大会は佐渡だけになり、ミドルの大会も減ってしまった中で、日帰りで出場できる貴重な大会だと思います。

ATCは日本で最も古いクラブのひとつで東京を中心に２００名ほどが登録しています。私もクラブの一員で、トライアスロンを始めた当初、右も左もわからない頃からクラブの先輩方に練習方法や練習コースをご指導いただいたり、大会に同行させていただいたり、ずっとお世話になっています。那須に引越しできたのもATCのみなさんのおかげです。

毎月合同練習会が行われていますので、練習方法や場所がわからないという方は、一度コンタクトをとってみてはいかがでしょうか。私は普段の練習会に参加できないので、宮古島前のATCカップデュアスロンと８月のATCカップトライアスロンにはできる限り出場するようにしています。

私のレーススケジュール上、皆生大会後はどうしてもコンディションが落ちてしまいます。８月の埼玉の暑さは尋常ではなく、ミドルとはいえ、回復しきれていない状態では本当に消耗してしまいます。しかしそれも最初からわかっていることなのでいつも覚悟して臨んでいます。

今年はレース後、そのまま車で岩手の実家にお墓参りに帰省する予定だったので、女房が応援に来ました。

スイム１５００ｍは荒川の水の一部を引き込んでいる彩湖を下流から上流に向かって泳ぎます。ゆっくり見ていると１分間で２～３ｍは流れているので、１５００ｍ泳いでいる間に早い人で４０ｍ、遅い人だと１００ｍは押し戻されていると思います。渡良瀬遊水地や手賀沼よりは水が循環しているはずですが、かなりにごっていて水中の視界はほとんどなく、まちがっても水をゴクリと飲んでしまわないように注意して泳ぎました。３日たった今日も下痢になっていないので、悪い菌などは飲んでいないと思います。

コースはゆるく右にカーブしているので、直線的に泳いだほうが近そうですが、レースディレクターさんが毎年「岸に近い右側を泳いだほうが速い」というので、それを信じて岸に沿って泳ぎました。気温が低めで曇りだったので、フルウエットで泳ぎましたが、水温が３０℃近かったので、後半はのぼせた感じになってしまいました。トップの選手と３分差の１１位で泳ぎ終えました。

バイク８０キロは公園内の１周１０キロのコースを８周します。ほぼ平坦なコースですが、１周につきUターンが３箇所、直角コーナーが５箇所あるので、「減速して加速してDHポジション」の繰り返しになります。序盤は体調と相談しながら追い込み過ぎないように走行し、動きがよくなってきた３周目から徐々にペースを上げました。誰が何周目かわからないので、正確な順位はわかりませんでしたが、４周目には先頭に立った模様です。その後は脱水・ガス欠に注意してペースを維持しました。そしてバイクラックに戻ったところで先頭であることを確認してランに移りました。この時点で２位との差は６分４６秒だったようです。

ランは２４キロ。彩湖のまわりが１周５キロ弱で、それを５周回するので宮古島のランの半分よりは長めになります。この日はずっと曇りで気温も３０℃以下で例年にくらべそれほど暑くなかったのですが、内臓の消耗具合が心配なので、脱水とガス欠にならないように給水と携帯したメダリストのスティックを確実に補給しました。そのおがけで不具合が出ずに走りきることができました。

ATCのスタッフのみなさんにはお世話になりました。ありがとうございます。参加者の中には「藤原は来なくていいよ」と思う方もいるかもしれませんが、レースディレクターさんから「もういいよ」と言われるまでは出ると思います。

今回はレース後の汗の臭さが、レース中の塩分の取り過ぎによるものなのか調べたかったので、塩分を極力取らないようにしました。結果臭くならなかったので、やはりレース中に塩分を取りすぎると腎臓の機能が低下して汗が臭くなるようです。