YUJI FUJIWARA

今朝は１５キロ走。

午前中、徳之島名産のパッションフルーツを持って立川堂に行き、鍼治療を受けました。

週末の陸上の日本選手権の女子１万ｍで赤羽さんが優勝したほかに、１１０ｍＨで首藤君が２位、３０００ｍ障害で松浦君も２位、と先生の薫陶を受ける選手が活躍し、先生も納得の様子でした。

その後は、７月の指導計画書と徳之島の報告書を書いていました。

昨日は朝１時間走って、朝食後、天城小学校での交流会に古代さん、松丸、深浦、塩野らと参加。一緒に歌って踊って、最後に手製のメダルと首輪ももらってきました。子供たちがかわいかった。鹿児島空港でまた７キロほど走って、羽田空港→東京駅経由で９時前に帰宅しました。

レースは松丸が２年ぶり２度目の優勝。昨年３位の深浦君が２位、宮古島３位の桑原君が３位、私が４位、５位テル、６位山本淳一、７位津々見、パクさんはお疲れだったみたいで１８位。

昨年は優勝しているので、「残念でしたね」という声が多かったですが、強い選手たちを相手に力を出し切ったので、スッキリした気分です。

前日までは雨降りでしたが、日曜日はいきなりの晴天。徳之島らしい暑いレースでした。いいメンバーが揃ったので、とにかく楽しかった。レース後に「今日はどうだった。あのときはこうだった。」と言い合うのが楽しい。この歳になっても強い選手たちの輪の中に入っていられるのがとても幸せです。輪の中に入りたくて頑張っているようなものです。

のちほど「トラ・トラ・トラ」でレポートしたいと思います。

今朝は２１キロ走。まだ脚が硬いが気にせず走りました。

午前中にバイクライド１時間２０分＋スイム２３００ｍ。先週の木曜日と変わらない調子。

明日から徳之島に行ってきます。私が一番多く出場しているレースで、１９回目の出場です。どんなレースができるか不安よりも楽しみのほうが大きいです。自転車を廿日市から送ってあるので、今回は移動が楽ちん。

今朝は２０キロ走。７月５日に開催される関東学生選手権大会をお知らせする看板がコースに出ていました。

午前中にインドアトレーナー１時間２５分＋スイム２５００ｍ。

日曜日のレースで脚の力を使って走ってしまい、大腿四頭筋の筋肉痛がまだ残っています。今日３種目練習して、少しほぐれましたが、日曜日までに回復するかちょっと不安。

先ほど、廿日市から帰宅しました。

昨日の「はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン」は２位でした。http://www.cci201.or.jp/ta/framepage2009.html優勝は２年連続２位だった福岡の武友潤君。スイムからの逃げ切り優勝でした。完敗です。

私は３種目とも思い通りに体が動かず、出場した３回の中で最低の記録でした。特に去年は冴えたランの出来が悪かったです。今週は徳之島大会なので、疲労を抜いていい状態で臨みたいと思います。

宮古島で０号が配布された新雑誌Ｔｒｉａｔｈｌｏｎ　Ｔｒｉｐの創刊号が、いよいよ今週末発売されます。http://www.triathlontrip.com/アイアンマンジャパンと幕張スプリントの会場で購入できるほか、ホームページからも申し込みできます。私も昔話を書かせていただきました。

トライアスロンのハイシーズンに入り、アイアンマンジャパン、幕張スプリントのほかに、酒田おしん、やつお、虹の松原、そしてみやじま国際も開催されます。ご協力いただく地元の方々、大会関係の方々に感謝しながら、みんなで大会を盛り上げましょう。

私も明日、宇都宮線→東北新幹線→東海・山陽新幹線→山陽本線を乗り次いで、廿日市に向かいます。

先週の水曜日、スポーツクラブでトレッドミルで走りながら「ためしてガッテン」を途中まで見てから、レッスンに遅れてきた会員さんから、「ジョギングのことをやっていて、ある筋肉を使わないと、脳とダイエットにいいそうです。何だと思いますか」と聞かれました。「ヒントはにわとりです」と言われ、私が最初に思い浮かんだのは、太ももの前側とふくらはぎの筋肉。でもにわとりとはつながらないので、スッキリしないままでした。

さっきためしてガッテンの再放送を見たら、答えは「速筋」。赤身の「チキン」、”ｃｈｉｃｋｅｎ”じゃなく「遅筋」だけを使ってジョギングすると乳酸値が上がらず、ダイエットにも脳にもいいそうです。放送ではおよそ時速４～５キロで走っていました。マフェトン理論を実践していた私としては合点です。http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

さて今朝は２０キロ走。午前中にインドアトレーナー１時間３０分とスイム２６００ｍ。不具合なし。

今日送られてきた２８日の徳之島大会の参加者名簿を見てびっくりしました。昨年３位の深浦君、４位の津々見、５位のテルのほかに、一昨年優勝の松丸、２位のパクの名前があり、私の連覇は消えました。さらに宮古島３位の桑原君と山本淳一の名前まであって、メジャーレース並みの顔ぶれ。５位に入るのも危うい。でも強い選手の中でどこまでやれるかとても楽しみです。

書類の中には島の子どもたちからの手紙が３通入っていて、返事の絵葉書を書きました。去年も手紙をくれた子が当日ゴールまで応援に来てくれました。とてもいいシステムだと思います。

話は変わって、ツールドフランスにブイグテレコムの新城幸也選手の出場が決まった模様。http://masciclismo.web.infoseek.co.jp/news/news.html素晴らしいの一言です。スキル・シマノの別府、土井選手が出場する可能性もあり、ツールの楽しみが増えましたね。

この富士大学、岩手の花巻市にあります。岩手なのに「なぜ富士大学か？」私もよくわかりませんが、昔からありました。実家に帰っている間、富士大学の室内プール（５０ｍ）で泳ぐこともあります。センバツ野球で準優勝した花巻東高に続く岩手スポーツ界の快挙ですが、勝ちきれないところが、いかにも勝負事に淡白な岩手人らしい。

さて今日は３週間ぶりに那須サイクリングクラブの練習会に参加。８名でスタート。南寄りの風だったので、いいペースで周回。先週のツールド宮古島の練習効果か脚のかかりがいい感じでした。

雨降りの中、今朝は２０キロ走。

午前中、那須スイミングドームの駐車場でインドアトレーナーで１時間３０分とスイム２５００ｍ。１分５０秒サークルで１００ｍ　ｘ　１６本。やっと１分３５秒で帰れるようになりました。