YUJI FUJIWARA

今朝は寝起きが辛かったが１６キロ走。

朝食後、疲労感が強く、動く気がしない。適応期の症状です。１１日が適応期の底だったので、ちょっと早いですが、午前の練習は休みました。やっぱり歳だ。

レースシーズンはしようがないのだけれど、練習し始めるとどうしてもペースが上がってしまいます。ゆっくり体を動かすつなぎの練習も大事なのですが、いい動きを追い求めて一度スイッチが入って最大化してしまうと、スイッチをオフすることができず、そのまま押し切ってしまいます。それをコントロールするのが難しい。