YUJI FUJIWARA

昨日と今日はＭＳＬトライアスロンキャンプ。http://www4.ocn.ne.jp/~hidear/index.html

天気予報では土曜日のほうが降水確率が高かったが、昨日はバイクの途中の通り雨とランの間の小雨程度で問題なかった。今日はマウントジーンズスキー場までのヒルクライムを行ったが、上のほうでは雨に降られました。

今回はいつもより少数の７名の参加でしたが、みなさんヒントを得ようという意欲があり、とてもやりやすかったです。

昨日の朝１０キロ走。

キャンプでまずバイク１３０キロと、その後キャンプ場内で２２キロ走。

鳥の目キャンプ場のコテージ泊で、宮塚所長が肉を焼いて、奥様の手作りのカレーをいただきました。

今日はエピナール那須でスイム１時間。その後ヒルクライム。今回のメインテーマである脚力に頼らないペダリングの糸口をつかんでくれた方もいらしてうれしかったです。

今朝は２０キロ走。冷たい雨だったので、体が冷えないようにちょっと頑張った。

朝食後、体がだるかったが、スイム３１００ｍ。

今週はずっと体が辛かった。オーバートレーニングになるのも怖くないし、練習不足も怖くないので、体が辛いのも受け入れられますが、この辛さを軽減できる方策（食事や体のケア）がまだあるとしたら、実験して解明したい。

今朝はちふり方面にバイクライド１時間３０分。一体感があって、とてもいい感じ。

午前中、宮塚所長と週末のキャンプの打ち合わせ。昨年も土曜日は雨に降られ、今年も天気予報があやしい。アイアンマンジャパンに出られる方が多いので、いいトレーニングをしてもらえるようにしっかりサポートしたいと思います。

その後、キャンプで使うコースの下見をかねてジョグ６０分。走る前はだるかったが走ったら気持ちよかった。そのあとスイム１８００ｍ。泳いだらさらにスッキリした。

今朝は２０キロ走。適応期の底は抜けた感じ。

午前中にインドアトレーナー５０分とスイム２３００ｍ。

その後、ずっと気になっていた車のオイル交換をしました。メガネのレンズと電気ひげそりの刃も交換したい。

いつも味気ないブログですが、適応期は感性も鈍いので、いつにも増して味気ない。

今朝はちふり方面にバイクライド１時間３０分。空腹感があったし、小便が近かった。どちらも適応期の症状。適応期でもバイクは気持ちいい。

朝食後、那須スイミングドームから白河の関方面にバイクライド１時間４０分。そしてスイム２３００ｍ。５０ｍ　Ｘ　４０本。

目先のことに縛られず、大目標に向かって精進し続けたい。

今朝は寝起きが辛かったが１６キロ走。

朝食後、疲労感が強く、動く気がしない。適応期の症状です。１１日が適応期の底だったので、ちょっと早いですが、午前の練習は休みました。やっぱり歳だ。

レースシーズンはしようがないのだけれど、練習し始めるとどうしてもペースが上がってしまいます。ゆっくり体を動かすつなぎの練習も大事なのですが、いい動きを追い求めて一度スイッチが入って最大化してしまうと、スイッチをオフすることができず、そのまま押し切ってしまいます。それをコントロールするのが難しい。

朝練は休み。ゆっくり朝刊を読みました。

天気予報がよくなく降り出しそうな天気で練習会は４名参加。会津のヒルクライムに参加したみんなはどうだったでしょうか？

その後にスイム３０００ｍ。ゆっくり続けてただ泳いだだけ。

今朝はキョロロン村からマウントジーンズを回るバイクライド２時間４０分。体調はいい感じで、メダリスト５００ｍｌ用を溶かしたバイクボトル１本で十分だった。持っていったバナナを食べずに済んだ。

帰りにヒロくんたち６人とすれ違いましたね。ヒロくんたちは明日会津でヒルクライムに出場。副賞のお米をゲットしてきてください。

レッスン前にスイム２２００ｍ。５０ｍ　ｘ　４０本。

今朝は２０キロ走。途中で雨に降られた。

朝食後、バイク１時間５０分。２９４国道でカーペーサーをしている競輪選手に抜かれた。顔は見えなかったが、「とちぎ」ナンバーの車だったので、神山雄一郎だったかも。

その後にスイム２２００ｍ。昨日と変わらない泳ぎ。１２月から４月まで泳ぐ量が減ったために、すっかり泳ぐ体でなくなったようです。ときどき弱音を吐くかもしれませんが、つべこべ言わず、泳ぐ体になるまで泳ぎます。

今朝はちふり方面にバイクライド１時間４０分。本当に気持ちよく乗れました。

朝食後、だるさを感じた。目が覚めるのが早すぎて、朝練が長すぎるかもしれません。

午前中にスイム２８００ｍ。５０ｍ　Ｘ　４０本　１分サークル。急には速くならないとはわかっているけれど、本当に速くなりません。バイク、ランはどういう方向を目指すのかハッキリしていて、よいとき悪いときが自覚できますが、スイムはどうやればいいのかわからない。