HIDEO NAKAGOME

主婦、お婆ちゃん・・・・

今日はオフなのでランチは外で、
ついでに、ブラブラ買い物へ。

と言っても私の場合特に欲しいモノが
あるわけでもない時は足は自然と
食品売り場や輸入食品のお店へ・・・

なので、周囲には主婦やお婆ちゃん
など、女性ばかり。

今日もカルディで成城石井でブラブラ・・・
特に珍しいものはありませんでした。
でも、カルディは楽しいですね。

そして、必要なモノだけ買って、次は
本屋さんへ。

ここでも、オフモードの気持ちなので、
足は料理コーナーへ・・・

お～ここの本屋は充実している！
と、ワクワク・・・

まあ、有るわあるわ。
いろいろな料理本が。

同じ料理でも構成の仕方で美味しそうだったり
今ひとつだったりします。

最近は人気店のレシピがたくさん出ています。
人気のお店に足を運ぶほど、フットワークが
軽くないので、イメージで作って食べる。
これが、一番。

レシピ通りは私の性格に合わないので、
味をイメージして作ればどうにかなるもの
です。

今日の朝食はマフィンに手作り鳥胸肉
のソーセージとチーズ、レタスを挟んで
ソーセージマフィン。

子供達にはフレンチトースト。
最近定番ですが、フライパンで焼いた後に
トースターで焼くと外カリ、中フワで美味しい。

１枚はトースト、１枚はマフィンで作りました。
マフィンでフレンチトーストも美味しいです。
私はバゲットが一番ですが・・・


今日はゆったり、時間が流れて気持ちが
落ち着く1日です。


そう言えば、土曜日オーシャンスイムに
出発する時に↓がいました。








トンボ・・・・・・です。


トンボのイメージは秋ですが、調べると
春から秋なのです。

そして、トンボは勝ち虫と言われ縁起物
だそうです。

前にしか進まず退かないと言うことで、
不転退の精神を表すもので、武士に
喜ばれたということです。

そして、中国では精力剤の漢方に・・・
西洋では逆に不吉な虫として、知られて
いるようです。

トンボはDragonfly・・・・ドラゴンは不吉


まあ、こんな時期にトンボってあまり見る
事がないので、縁起物としてちょっと嬉し
い情報でした。

私も前にしか進まずに、人生を楽しんで
行きたいな・・・・と思います。

前にしか進まないと言えばオーストラリア
も新しい国なので前にしか進めないカンガル
とーエミューが国のシンボルとして知られて
います。


さて、今週は明日を除いては夏日が続く
ようです。

週末のオーシャンスイムが今から楽しみ
です。

今週も元気に行きましょう！！

今日からオーシャンスイムスクール

8年目スタート！



日本では老舗かな？





そして、初日は穏やかな海で泳ぎ

やすい環境でした。



でも、水温と外気温が同じ・・・・・



20.5°



でした。





久しぶりの海で泳ぐ!

と言う方がほとんどだったので、

海とプールの違いを詳細を交えてレクチャー










決して本屋さんでは売っていない内容を

お伝えしました。



海とプール、心構えが違います。



海水温度が低いですが、ウエットスーツを

着用すれば、笑顔も！！！








格段に楽しいオープンウォーターですが、

異なる環境をしっかり確認する事で安全に

楽しく泳ぐことが出来るようになりますよ～






ハイ！集合！！

スタッフを含め80名を超えて実践的な

トレーニングを積むことが出来ました！










スクール開催中はパラパラ雨が降って

いましたが、終了した途端に、太陽が！

↓↓！！！！！！！！



そして、青空が！








明日も良いことが…

緊張した1日でしたが、大勢のスタッフの

協力があり、無事に初日が終了出来ました。



ベルマーレチーム、クラブの皆さん、

東海大学トライアスロン部の皆さん、



Tさん奥様、Nさん奥様！



皆さん、ありがとうございました！



やっぱり海は最高です！！！





明日も元気に、そして、来週も元気に

行きましょう！！！！！！

本日開催予定のオーシャンスイムスクールは
予定通り開催致します。

本日は申込の方が多数いるため、早めに受付
を済ませて準備をして頂くようお願い致します。

集合場所はひらつかビーチパークボード
ウォーク中央のテントになります。

＜5月12日(土)のスクール＞
□13:20～＞＞受付
□14:00‐15:30＞＞通常スクール


湘南ベルマーレ
中込英夫

いろいろなレースや講習会がありますが、
一年で最も緊張する夜です。

明日から１０月２週目までオーシャンスイム
スクールが開催されます。


毎年、一年で最も緊張する1日です・・・・
日本選手権よりもです・・・・お台場はある意味
私の趣味の時間・・・でも、オーシャンスイム
スクールは私の本番。

なので、緊張感がまるで違うのです。

私の車も明日のスクールの準備万端。



テントにレスキューチューブ、シートに
レンタルウエット、レンタルキャップ・・・他

スクールで使う用具一式がピッタリ積めます。

ブイはすでに４月最終日曜日に現地に
保管。

明日は申込が過去最高の人数です。
参加申込していない方はメールにて中込
までご連絡お願いします。

私の予想を超えた初回スクールとなりそう・・
そして、今回がはじめてと言う方も多いので、
明日は講習会もしっかりと行い、海とプール
の違いをしっかりと意識出来た段階で泳ぎます。

海で焦らず、泳ぐための大事な１回目の
スクールとして開催します。

それにしても、今年で８年目ですが今だ
１回目は相当な緊張感で当日を迎えます。

そして、毎週土曜日はオーシャンスイムが終了
すると、ほぼエネルギーが無くなっている状態。


皆さん、開放感いっぱいのオープンウォーター
ですが、安全に楽しく泳ぎましょう！


そして、週末土日も元気に行きましょう！！

の４５歳。
毎日晩酌で子供より早く寝る
オヤジ・・・・です。

なんたって、身体が資本の仕事
なのだから、睡眠は大切です。

毎朝４時にはお腹が減って、目覚
めるのだから、多分健康なのでしょう・・・

ちょっと、貧血を除けば・・・


でも、最近疲労が溜まっていろいろな
身体の信号が出てきました。

今指導している選手のペースをあげようと、
先週、先々週、その前の週とハードな
３週間を過ごしました。

この３週間は近年ではもっともハードな
内容で充実しましたが、そのツケが出てきた
ようです。

まず、耳鳴りがひどい。
そして、寝言、寝ている間の無呼吸・・・
イビキ・・・私は選手時代からここ数年前
まで、死んだように寝ている、とよく言われ
ていました。
だから、自分がイビキをかくなんて、信じられ
ません。


でも、中年オヤジだからしょうがないのか？


そんな、中年オヤジの身体は結構いろいろな
信号を出して、気づかせているようです。


そして、今週はリカバリー、回復の１週間
なのでトレーニングも少なめ。


身体は正直ですね～
耳鳴りも、収まり、寝言と無呼吸もないようです。
もちろん、イビキも・・・

まあ、この寝言と無呼吸、イビキは私には分かり
ませんが、妻が言わなくなったので、ないのでしょう。

寝言は大声でうなると言っていました。
私が逆の立場だったら、怖いな・・・


そして、今日家に専属トレーナーがやってやって来ました！

さて、どんな・・・？



後日のお楽しみ。


と、言うことで少しづつ回復している
オヤジの身体で今週も後半元気に行きましょう！！

日本では珍しい・・・・自転車専用道路。
偶然イージーライドの今日、見つけました。
海外では２台並列でも走ることが出来る
自転車専用レーンがありますが、日本で
は皆無。

上の写真も幅は１台分＋αと結構余裕が
ありますが、どうにもこうにも、距離が・・・
１km程度で終わってしまいます。

でも、なんだか嬉しい道でした。

日本の道路の全域でカバーしてくれたら、
なんて素晴らしいだろう！！
無茶な希望ですが、いつかこんな自転車専用
道路がたくさん出来れば嬉しいですね。

ちなみに、上の写真は鎌倉市植木の
道路です。

では、明日も元気に行きましょう！！

ゴールデンウィークは仕事のため毎年
どこにも行けない中込家。

でも、毎年恒例のヴェルディ駅伝に今年
も揃って参加。

今年で５年目ですが、総合タイムだけを
見ると、今年がベストタイム。

５年続けて子供達、妻、私の記録を見比
べるのも面白いものです。

長男は１年生から参加。昨年まで毎年
２kmですが、１分ずつ短縮でしたが、
今年は６秒と、本人は残念がっていました。

長女はピークが小学校６年生のようです。
中２の今年は大幅にタイムが落ちました。

妻は過去最高でしたが、もう少し上がる余地
ありだと思います。

私は当日の気持ちと疲労具合で毎年
大きな波があります。

今年は昨年より３０秒ほど遅かった・・・・

まあ、２kmと言えども、毎年同じコース、
同じ時期に行うので続けると面白いですね～

下はファミリーと小学生の部のスタート。



この駅伝距離は短いですが、コースは
きつい・・・・特に一般の３kmは面白きつい。



雰囲気はゆるいのですが、上位は速いです。
芝生の上で表彰式＆じゃんけん大会。
気持ちよそうさそうです～↓



ベルマーレ関係ではかろうじて女子チームが
3位に入りましたが、選手チームでも４位、
優勝を狙ったシニアチームも４位と残念。

でも、天気にも恵まれ楽しい時間を過ごす
事が出来ました。

皆さん、お疲れ様でした。
GWも終わり今日から仕事頑張りましょう！


そして、昨日の
帰路は大変でした・・・・バイク組どうなったのか
心配でした・・・

皆さん、無事でしたか？


と言うことで今週末はいよいよ、オーシャンスイム
スクールがスタート。

天気は良いようなので、皆さん今年の
初泳ぎ、楽しみに来てください！！


では、今週も元気に行きましょう！！

家族で駅伝です。
毎年参加しているヴェルディ主催の駅伝です。

子供の成長が楽しみな一日です。
そして、妻の伸びしろはどんなものか、
これも楽しみです。

スポーツは楽しく続けて行ければ良いのです！

と、いう事で明日も楽しく笑顔で行きましょう！