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02月26日（金）
体験をギフトにした会社
Sow Experience
体験ギフトには
ヨガやキックボクシング、パラグライダーのようなスポーツから陶芸、茶道、いけばな、菓子づくり、ネイルサロンなどさまざま。
中には農業やマジックショーまであります。
そんな素晴らしいビジネスを考えたのが
尊敬する西村琢社長です。
この日は渋谷にあるオフィスを訪ねました。
これからビジネスを一緒にやれることも多いのではないかと話す中で
一番盛り上がったのが、この夏にみんなでミニトライアスロンに参加しよう！という話。
ＳＷＩＭ２００ｍ、ＢＩＫＥ５ｋｍ、ＲＵＮ１ｋｍのタイプ。
今から夏が楽しみです！
Sow Experienceの皆さん
話したこと忘れないでくださいよ！(笑)
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0アメリカでは試合前に選手をおくりだす言葉をきちんと考えて話しているそうです。
バスケットボールやバレーボールでコーチがタイムをとり選手に声をかけるシーンや、
サッカーのロッカールームで集合をかけるシーンはこちらも見ていて緊張します。
その時に選手を励ましたり、奮い立たせるトークを『ペップトーク』というそうです。
World Athlete Club academyはペップトークのセミナーを開催しています。
参加者の中にはサッカー全日本の指導者からプロ野球関係者まで参加していました。
これから日本に多くのペップトークを身につけた指導者が増えていくでしょう。
僕も指導者の一人としてップトークを身につけています。
ペップトークの第１人者、岩崎由純先生です。いつもありがとうございます！
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02月20日（土）
僕が昨年、3ヵ月で12キロもダイエットしたことはブログでも報告しました。
洋服を買い替えなきゃならなかったのにはまいりました(^^ゞ
このとき、僕のコーチ役となってくれたのがPOLARのハートレートモニター（心拍計）です。
ダイエットのポイントは有酸素運動をすることにより効果的に脂肪を燃焼することができます。
有酸素運動を正確にキープするにはハートレートモニターが最適です。
そして僕はPOLARのアドバイザーをさせていただいています。
この日は僕の友達の湯本優くんらが経営するサイクルショップ
『Nocole EuroCycle』でハートレートモニターを使ったセミナーをさせていただきました。
自転車は有酸素運動の中でも長く運動時間をキープさせやすいことや
自転車が体重を支えることで膝や腰などへの負担も少なくてダイエットに向いています。
この日は午前と午後で2回指導させていただきました。
午前中は有酸素レベルの体験。
午後はテストを行い最大心拍数を計測しました。
↑午前中の部の集合写真
↑午後の部の集合写真
最近自転車を始めた方が多く、今自転車が人気ですね。
参加いただいた皆さんありがとうございました。
そして店長の勝山さんをはじめNicole EurroCycleの皆さんありがとうございました。
POLARの下村さんにもお世話になりました。
これからもPOLARと協力して心拍計をアドバイスしていきます。
ぜひ興味のある方はご参加くださいね！
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12月21日（日）
マルイが主催する女性だでけのランニングクラブ
フィールドウイメンズランニングクラブ。
この日は夜に参加できない方や、金曜日に参加できない方のためのイベント
ウイメンズサンデーランニング！
日曜日の気持ちのいい皇居を50名の美joggerと一緒に走りました！！
またこの日は女の子に大人気のマッサージオイル『WELEDA』のコラボもあり
参加者全員にマッサージオイルが無料で配布され、セルフマッサージの講習会も開催されました。
とても香りがよくて多くのアスリートが愛用しているそうです。
青木さんはじめWELEDAの皆さんありがとうございました！！！！
WELEDAホームページはコチラです！
皇居近くにある有楽町マルイでは１階に特設ランニングショップ
『Run joy life』がＯＰＥＮしました。
↓写真は東京マラソンにも参加するスタッフの杉山美奈子さん。
いつも最高な笑顔でおすすめのグッズを教えてくれます。
「楽しんでレースしてくださいね！」
皆さん、いよいよ28日は東京マラソンですね。
大会スタッフの皆さん、関係者、ボランティアの皆さん準備お疲れ様です。
大変な苦労があるかと思いますが、大成功するように願っております。
そしてフィールドウイメンズランニングクラブのメンバーやアヤトトライアスロンスクール会員、ＴＲＹ－Ａスタッフ、友達などたくさんの仲間が参加します。
みんなケガせず楽しんで完走してくださいね。
心より応援しています！
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0様々な体験をギフトにした『Sow Experience Gift』のＷＥＢサイトに
僕が指導しているマルイの『フィールド・ウイメンズ・ランニング・クラブ』のイベントの模様を
掲載いただきました！
この日のイベントには一緒にSow Experienceの皆さんも走っていただき大変盛り上げていただきました。
西村社長様はじめSow Experienceの皆さん、にありがとうございました！！
そのＷＥＢサイトはコチラです！
ご覧いただいようにいつもこんな感じで楽しく走っています！
走ることに興味がある女性の皆さん、一緒に走りましょう！！！
そして体験ギフトには楽しい体験がいっぱいです。
体験のギフトなんてすごくいいアイデアですよね！
大切なお友達にプレゼントしてみてはいかがでしょうか（＾ｕ＾）
◇いろいろな体験がいっぱいのギフト『Sow Experience Gift』の情報はコチラ！
◇3,000名を超える女性だけのランニングクラブ『フィールド・ウイメンズ・ランニング・クラブ』の情報はコチラ！
◇松山アヤトが指導する楽しいトライアスロンスクール『アヤトトライアスロンスクール』の情報はコチラ！ ただ今ＳＷＩＭの無料体験を実施中です！木曜日の夜に品川でＳＷＩＭレッスンを開催していますのでご参加ください。
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0今年の夏にトライアスロンに参加しませんか～！（＾◇＾）
僕がおススメするのはミニトライアスロン！
大会の名前は「Try This Tri（トライ ディス トライ）」。
距離はなんと、
ＳＷＩＭは プールを２００ｍ！（ルールで足をついて休んでもＯＫ）
ＢＩＫＥは公園を１周の５ｋｍ！（ほとんど平らな初心者コース）
ＲＵＮはなんと１ｋｍ！（もうちょっと長くてもいいくらい！）
これならできるでしょ！(笑)
おまけに自転車とヘルメットはレンタルもあるんです！（もちろんマイバイクでもＯＫです）
服装もＳＷＩＭが終わったら、夏だから水着の上にいつものＴシャツと短パン着ればＯＫ。
場所は東京都立川市にある国営昭和記念公園。
年々人気が出てきて昨年は芸能人の方の参加もありました。
７月に開催が予定されていますので、また日程が決まったらご案内しますね～！
◇昨年のＷＥＢサイト：http://tri.subway.jp/
◇僕が指導するアヤトトライアスロンスクールではＳＷＩＭレッスンの無料体験を毎週木曜日２０：３０から品川で実施しております。ミニサイズのトライアスロンに向けて今から練習を始めてみませんか？詳しくはコチラから！
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0僕はトライアスロンが大好きです！
一人でも多くの方にトライアスロンを楽しんでもらうのが目標です！
こんな話をよく耳にします。
「トライアスロンに興味があるけれどＳＷＩＭが苦手で不安です」というような声。
上手く泳げるようになるには優しく教えてくれる指導者が大切です。
アヤトＴＳでは元日本代表の松山とスタッフが親切丁寧に指導致します。
ただいまアヤトトライアスロンスクールでは
ＳＷＩＭのレッスンの無料体験を実施しております！
泳げない方やかなづちさんも大歓迎です。
ぜひこの機会にＳＷＩＭレッスンにご参加ください！
◇無料体験ＳＷＩＭレッスンスケジュール
受付：２０：００～ 準備体操：２０：２０
◇場所のご案内
◇アクアマリンスイムスクール品川のＷＥＢサイト
◇無料体験レッスンのお申込フォーマットはコチラ！
◇松山アヤト：プロフィール
１９６７年神奈川県生まれ。６歳から水泳を始め、中学・高校時代を競泳選手として活躍。８６年からトライアスロンへ転向し、競泳出身の選手として活躍。当時は数少ないプロトライアスリートの一人として、国内の草分時代を数多くの大会に出場。
その多くを好成績で飾る。９１年・９２年ワールドカップ日本代表選手に選ばれる。９１年から９５年春まで、オーストラリアの強豪クラブ「サーファーズ・パラダイス・トライアスロン・クラブ」で練習。
世界への挑戦とともにトライアスロンのコーチングを学ぶ。現在はアヤトトライアスロンスクールを主管し、トライアスロンを子供から大人まで幅広く指導。これまで行ってきた数々のトレーニング方法、オーストラリアでの経験をもとに楽しく、厳しく、懇切丁寧にわかりやすい指導をこころがける。
その他、かわさきＦＭ「アヤトのスポーツで元気！」などのラジオレギュラー出演のほか、数々のテレビ、解説、MC、講演、雑誌等で、トライアスロンをはじめ、あらゆるスポーツの楽しさ伝え、幅広く活動中。（社）日本トライアスロン連合普及委員会副委員長、ポラールサイクリングアドバイザー、フィールドウイメンズランニングクラブコーチ
僕と一緒にトライアスロンを楽しみましょう！皆様の参加を心よりお待ちしております！
◇アヤトトライアスロンスクールの情報はコチラです！
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02月5日（金）
ブログに12日に開催した横浜会場の方を先に載せてしまいました(^^ゞ
本日の会場は5日に開催された新宿。
間もなく開催される東京マラソンのスタート地点の都庁周辺を走ります。
マルイが主催している女性だけのランニングクラブ
『フィールドウイメンズランニングクラブ』
そのクラブの指導を担当して2年になります。
こんなに長く指導させていただきマルイをはじめ、参加者の皆さんに感謝しております。
ありがとうございます！m(__)m
さて恒例の集合写真です↓（いつも元気いっぱいの表情がウレシイです！）
この日は体験をギフトにしている会社
Sow Experience GIFTの皆さんも一緒に参加していただきました！
一緒に盛り上げていただきありがとうございました。
お話を聞いたら魅力的な体験ギフトがたくさんあるので
これはプレゼントやお祝いにおすすめです！（自分が体験したくなっちゃうのは僕だけでしょうか！）
詳しくはコチラです。
3月も盛りだくさんなイベントをご用意しております。
春ももうすぐ！
僕らと一緒に走りましょう！！
ランニングクラブの詳しい情報はコチラです！
◇今までのランニングイベントのレポートや写真はコチラ！
◇おススメの体験型ギフトSow Experience GIFTの情報はコチラ！
◇夏に開催されるミニトライアスロン。今、このミニが人気です！水泳がプールで200m、自転車がレンタルで公園一周5km、最後のランニングがなんと1km。これならできるよね！夏のミニレースに向けて、僕が指導するトライアスロンスクールの水泳のレッスンに無料体験してみませんか！毎週木曜日の夜20時30分から品川で開催しています。また朝もおススメです、武蔵中原駅近くのプールで6時より開催しています。泳げない方やかなづちさんも大歓迎です。まずは1回無料で参加ください。お待ちしております。詳しくはコチラをご覧ください。
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0金曜日の夜は、女性だけのランニングクラブの指導日です。
マルイが主催するウィメンズランニングクラブ。
おかげさまでご好評いただき3,000名を超えました。
ありがとうございます！ m(__)m
イベントは2タイプ。
金曜の夜に開催する『ナイトランニング』
日曜日のお昼に開催する『サンデーランニング』がございます。
この日12日はナイトランニング☆
会場は赤レンガ倉庫、横浜港が美しいＹＯＫＯＨＡＭＡです。
よこはまマルイの前で記念撮影（いつも素早い整列に感謝しています！）
走るペースは４グループに分かれて４つのレベルに対応しています。
基本は有酸素運動ペースですのでゆっくり走っています。
初めてランニングされる方でも安心して走れるペースをご用意しております。
ぜひ僕らと一緒に走りましょう！！！
詳しくはコチラをご覧ください。
いつも最後に「走る」ことでキレイな女性になる僕の考えをお伝えしております。
生意気ですがそんなのもぜひ聞きに来てください。
お待ちしております！！
◇今までのランニングイベント紹介はコチラ！
◇私、松山アヤトが指導するトライアスロンスクールではＳＷＩＭの無料体験を実施しております。まずはＳＷＩＭからスタートしてみませんか？泳げるようになることの目的でもＯＫです！木曜の夜は品川区の不動前駅近くのプール、朝は川崎市中原区の武蔵中原駅近くのプールで開催しています。ご希望の日程をお知らせください。詳しくはコチラをご覧ください。皆さんの参加をお待ちしております！
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今日は講習会のお知らせです。
心拍計を使ったトレーニングに興味がありませんか？
僕はプロの選手時代に心拍計をつかったトレーニングをしてきました。
おかげで大きなケガもせず長い間、選手活動をすることができました。
心拍計は僕にとって大事なコーチというかトレーナーの役割です。
講習会の座学では僕が影響を受けた話や、心拍トレーニングの基礎のお話をさせていただきます。
また実技では実際にポラールの心拍計を使って一緒に体験していただきます。
これから心拍計を使ってみたい方やビギナーの方、また疲労性のケガが多い方にお勧めです。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
『第２回 ポラール・サイクリング・アカデミー』
◆日時 2010年2月28日（日） 9:00～12:30
◆場所 講義：セブンスポーツ大田市場
実技：大井埠頭
※セブンスポーツ大田市場は「ホテルコムズ大田市場」という
ホテル内にございます。
詳しいアクセス情報はこちらをご参照下さい。
◆参加費 ２，５００円（税込）
お振り込みにてお支払い下さい。
◆内容 初心者サイクリストのための「心拍トレーニング」
※ポラールの心拍計を、実際に体験して頂きます。
◆講師 松山文人
※元日本代表プロトライアスリート、（株）ＴＲＹ－Ａ代表取締役
ポラールサイクリングアドバイザー
◆対象 これから自転車競技を始めたい方、自転車競技を始めたばかりの方
心拍計による自転車トレーニングに興味のある方
◆必要な物 自転車（クロスバイク、MTB等でも可）をご持参下さい。
また実際に自転車走行を行いますので、運動できる服装・靴
（バイクウェアでなくても構いません）をご用意下さい。
なお走行の際は、ヘルメットを着用して頂きます。
※ヘルメットはお貸し出しも可能です。
ご希望の方は、お申し込みの際にご連絡下さい。
◆定員 ２５名
◆申込方法はコチラをご覧ください。
◇心拍計を使いだすと練習の面白さがぐんと増しますよ！ぜひ参加くださいね！！また僕が指導するアヤトトライアスロンスクールではＳＷＩＭの無料体験を実施しております。毎週木曜日の20：30のクラスは目黒線の不動前駅近くのプールで開催しています。この夏に大会に参加しようと考えている方は今の時期から練習することをおススメ致します。泳げない方や苦手な方も大歓迎です。無料体験の詳しい情報はコチラです！お待ちしております。
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