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09月26日（土）
Ｙ’Ｓロードのトライアスロンチーム
『Team Y』の秋の打ち上げとＩＲＯＮＭＡＮ ＨＡＷＡＩＩの壮行会に
ゲストとして参加させていただく予定でしたが、仕事で最後の集合写真だけになってしまいました。
残念！
『ＴｅａｍＹ』には尊敬する大西雅之さんが所属しています。
大西さんは10月にＩＲＯＮＭＡＮ ＨＡＷＡＩＩに参加します。
僕より一つ上の先輩です。
久しぶりにお会いできてパワーをいただきました。
大西さんのように僕も来年、ショート頑張ります！
大西さんハワイ頑張ってくださいね！！！！
声をかけていただいたＴｅａｍＹの斉藤千恵さんありがとうございました。
またぜひ誘ってくださいね。
■Ｙ’Ｓ ＲＯＡＤの情報はコチラ！
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09月27日（日）
指導させていただいている『フィールド・ウィメンズ・ランニング・クラブ』
昨夜はいつもと違うスペシャルバージョン。
更衣とガイダンスの場所となった東京国際フォーラム。
いつ来ても素晴らしい空間。 あ～気持ちいい。
参加者のランニングファッションを撮影させていただきました。
ちょっと恥ずかしかったと思うけど、プロカメラマンによる撮影なので
よい記念になってもらえるといいな！
そして走っているところ撮影して、フォームやクセから、あなたのベストシューズを探してくれる
ＮＩＫＥの『ゲイトアナリシス』も同時開催！
フォームを撮影してくれるとあって大人気でした。
自分のベストシューズを見つけるのって大変。
同じメーカーの中でもクッション性や、補強の位置、かたさもぜんぜん違う。
マンツーマンでカウンセリングしながらアドバイスしてくれていて、すごく良いサービスでした。
ぜひ次回参加してみて下さい！！
オススメです。
さらに今回は3つのプログラムをサーキット形式で受けていただきました。
１つのプログラム時間は10分。
まずは栗林コーチ、森村コーチよる『自宅でもできる美しく走るためのストレッチ』（↓）
そして古川コーチ、藤岡コーチによる『美しく走るためのドリル』（↓）
そして山元コーチ、小橋コーチによる『美しく走るための補強トレーニング』（↓）
盛りだくさんでした。
美しく走るためには、ただ走ることだけじゃなく、
可動域を広げるストレッチも
動きを覚えるドリルも
ウィークポイントを強くする補強トレーニングも大事なんです！
ぜひ自分のランニングライフの中にも取り入れてみてくださいね。
みんなで走った秋の皇居はこんなにキレイ。 最高でしたよー！
最後の班だけになってしまいましたが、栗林コーチの携帯で撮影！
皆さんお疲れ様でした！！
この日は2部構成になっていて、次のお客様のときは夜になりました。
東京国際フォーラムもスターウォーズの世界・・
コチラも第2部の最後の班だけですが栗林コーチの携帯写真からもらいました！
みんないい顔！！
夕方から夜にかけてのＲＵＮも良かったですよね！
いつもよりもちょっと違った内容で開催しました。
今回の『スペシャルイベント・ビューティーランin皇居』いかがでしたでしょうか？
昨日も話しましたが、
ＲＵＮをきっかけに生活がかわっていくことが大事だし楽しい。
食事がヘルシーになったり、
アロマオイルの香る部屋でセルフマッサージしてみたり・・・
これが『ランニング・ライフ・スタイル』
昨日のＲＵＮをきっかけに皆さんも生活を豊かにしてみてください♪
ではまた次回お会いしましょう！
■お陰さまでメンバー2100名！『フィールド・ウィメンズ・ランニング・クラブ』の情報はコチラ！
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0９月２６日（土）、『ポラール・ランニング・アカデミー』に参加してきました！
ポラール（ＰＯＬＡＲ）は、人間の心拍を計測するアイテムで、
どんなスポーツでも欠かせないトレーニング・アイテムです。
あのサッカーのキングカズもトレーニングで装着している話を最近聞きました。
僕が初めて心拍計を使ったのは、もう20年も前のこと。
まだ軽量化が進む前で、腕からはみ出しそうなくらい大きかったのを覚えています。
なつかしいな～！
さて本題に入ります。
『ポラール・ランニング・アカデミー』は、NPO法人あっとランナーとポラール・エレクトロ・ジャパンによる共同プロジェクトです。
またＰＯＬＡＲランニングアドバイザーの佐藤光子先生によるＰＯＬＡＲ心拍計を使った大人気のセミナーです。
まずは佐藤光子先生の講義からスタート！
さすがにわかりやすい！！
そして代々木公園に移動し、実技を行いました。
土曜日とあって、公園はみんな楽しそうに遊んでいました。
その中で最大心拍数を計測したので、我々、ういていたかも・・（笑）
実技を終え、参加者の皆さんとの記念撮影！お疲れ様でした～！
きっとみんな大満足の内容だったのではないでしょうか！
一緒に参加した古川コーチ
秋の代々木公園は紅葉が始まる前で、まだ緑がめちゃくちゃキレイでしたよ！
今の季節、代々木公園のランニングオススメです！！
帰ってきて、NPO法人あっとランナーの代表、鈴木彰さんと記念撮影！
ご指導いただきありがとうございました！
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
そして、心から尊敬している佐藤光子先生です。
まず今日お会いできて本当にうれしかったです。
素晴らしいお話の仕方を勉強させていただきました。
これからもご指導よろしくお願い致します。
最後にポラール・ジャパンの皆さん、NPO法人あっとランナー、佐藤光子先生、ＴＲＹ－Ａの全員で記念撮影！
これから皆さんにＰＯＬＡＲを使用したトレーニング方法をアドバイスしていきますので
お楽しみに！！！！！！！！
最後に報告が遅れましたが僕自身もＰＯＬＡＲと契約し、トライアスロンの練習がより
楽しく効率があがるようにアドバイスさせていただきます。
どうぞよろしくお願い致します！
■ポラール・エレクトロ・ジャパンの情報はコチラ！
■佐藤光子先生のＨＰはコチラ！
■NPO法人あっとランナーの情報はコチラ！
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09月25日（金）秋晴れ
今日はマルイが主催するランニングイベント、『フィールド・ウィメンズ・ナイト・ランニング』の
イベント開催日でした。
会場は皇居！
1周します。
その他にも会場は横浜と新宿があります。
秋の夜は最高に気持ちいい！
こんな気持ちのいい夜に走れて最高！！
スタートの桜田門近くからは東京タワーが見れます。(↑写真。中央に東京タワー)
いろいろなバージョンがあって、乳がん早期発見啓発キャンペーンのときはピンクだったりします。
今夜の青×赤も好きです。
ちなみに、詳しいライトアップの情報はコチラ！
東京タワーのライトアップを楽しみに参加するのも面白いかもしれませんね。
こちらはラスト1キロ地点から撮影したＴＨＥ ＰＥＮＩＮＳＵＬＡ。
キレイですね。
ＰＥＮＩＮＳＵＬＡが見えてきたらゴールはもう少し。
あとちょっとガンバレ～！！！！！！
今日はじめて5キロを完走できた方、おめでとうございます！！
やりましたね！！
そして参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
今日もみんなに感謝！
■フィールド・ウィメンズ・ランニング・クラブ情報はコチラ！
■イベント・レポートはコチラ！
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0お待たせしました～！！
9月17日にオンエアしたラジオ『アヤトのスポーツで元気！』のデータを貼り付けます。
今月のゲストは、なんと74歳で現役のトライアスロン選手の秋山紅八さんです。
トライアスロンを50歳から始めた秋山さんは、74歳と思えないほど、かっこよく、元気です。
今回のお話の中で、僕がとても印象に残った言葉があります。
それは
「最高の富は得られなかったけれど、それよりも大事な健康な体を手に入れた」
という言葉。
素晴らしい言葉でしょ！
ホント、お金があっても倒れたら、もともこうもないもんね。
写真は左からＤＪ山根聖美さん、秋山紅八さん、そして松山デス。
■お聴きいただくことができます。下の矢印をクリック下さい。
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この番組は毎回スポーツの楽しさを話しています。
またゲストにご出演いただき、ゲストをクローズアップする企画も行っております。
1人でも多くの方にご出演いただき、少しでもゲストの方のお役にたてればと考えています。
僕はラジオが大好きです。
皆さん、ぜひ僕の番組で一緒に話しましょう。
※放送内容を公開することはかわさきＦＭの許可をとっております。
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09月24日（木）、原田隆史選手の講演会に同行しました。
原田選手は僕が最初に指導した選手で10年以上の間柄です。
アヤトトライアスロンスクールで最初のエリート選手です。
現在は実家のある福岡でレース活動をしています。
私達に講演をするチャンスをいただきました。
アヤトＴＳ品川校のメンバーで、ジョンソン株式会社の代表取締役社長の鷲津様の
ご招待で社員の皆様にお話をさせていただけるというのです。
その日に原田選手に電話で伝え、今まで振り返ってここまで間違ってなかったと
二人して喜びました。
この1週間は胃が痛むほど緊張したそうで、「レースの方がまだいい！」とアタフタしてました。
準備には秘書の鈴木様に大変お世話になりました。
心よりお礼申し上げます。
ありがとうございました。
写真はある人から学んだ言葉で最近、原田選手と大切にしている言葉です。
それが「やるか、やらないか！」です。
そうですよね？
世の中なんでも、「やるか、やらないか！」ですよね！
やる前に言い訳していることって多いですよね？
Commitment！
「やるか、やらないか！」です。
原田選手のことを少し紹介します。
大牟田高校時代、全国高校駅伝に参加し、帝京大学にひっぱられ、
さあ、これから箱根駅伝だ！という時に医者からＣ型肝炎だと告げられる。
箱根駅伝はおろか、実業団チームへの道も閉ざされました。
Ｃ型肝炎の完治の可能性はたった3割。
そんな時にトライアスロンに出会います。
絶対に治すんだという気持ちが勝り
完治へ。
現在は、トライアスロン五輪出場とＣ型肝炎基金をつくることを目標に練習と講演活動を
行っております。
最後に鷲津様からのお話がありました。
ある全盲の冒険家が教えてくれた話。
成功するには四つのことが大事だと。
まず、
一つは夢をもつこと！
次にその夢をCommitmentすること！
そして、夢へ向けての計画をたてること！
最後はそれをあきらめないこと！
今日の原田選手の話も同じだと褒めていただきながら講演をまとめていただきました。
鷲津様の素晴らしいサポートに感激するばかりで、言葉もありません。
鷲津様のご協力に心より感謝申し上げます。
本当にありがとうございました！
皆さん、ぜひ僕と一緒に原田選手を応援ください！
どうぞよろしくお願い致します。
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09月23日（水）秋晴れ。
本日、横浜国際プールで『横浜トライアスロン・キャラバン』が開催されました。
このイベントは小学生、中学生を対象に横浜市が開催しているトライアスロン・キッズ・イベントです。
今回の内容はズバリ、ＳＷＩＭ1種目。
トライアスロンＳＷＩＭのテクニックを習得し、楽しさを体験してもらうのが目的です。
ＳＷＩＭはプールばかりで行われるものではありません。
海や川、湖、池などでも開催されます。
アメリカではディズニーワールドでも開催されています！
プールとの違いはなんといっても真直ぐ泳げないこと。
真直ぐ泳ぐためのテクニックがヘッドアップ！
どうして子供はすぐできちゃうのかな～と思うくらい今日も上達が早かったです。
みんなさすがだね！
サインまで書かせていただきました。トライアスロンがんばってね！
僕もサインを書いたことを忘れないよ！力になりました。ありがとう！頑張らなきゃ。
たくさんのキッズと写真を撮影させていただきました。
みんな輝いているでしょう！
夢は何？って聞いたら
「トライアスロンの選手になること！」と宣言してくれました。
すごくうれしかったです。
今日は参加してくれてありがとね！
みんなのガンバリに僕もパワーをもらいました。
また会おう！！
最後に番外編です↓
会場の廊下でビリーさんにお会いしました！！！
ここでもパワーをいただきました。
さすが素晴らしい顔しているなあ！
僕も頑張ろう！！！
■アヤトトライアスロンスクールの情報はコチラです！無料体験実施中です。
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09月22日（火）、『ウィメンズ・ホリデー・ラン』と題して祝祭日にマルイが開催する女性だけの女性のためのランニング・イベントです。
場所は新宿！
東京マラソンの聖地、スタート地点の都庁のまわりを走ります。
そして今回は参加者全員にワコールCW-Xの新モデル｢レボリューション｣の試着付きです！
前回のモデルよりも｢軽さ｣｢動きやすさ｣に優れた新作モデルです｡
従来のＣＷ－Ｘのタイツは、補強しているラインの縫い目が硬い感じがして、実際に走るには違和感がありました。
新作「レボリューション」は縫い目がなくて、はいている感覚がものすごくいいです。
軽くて、動きやすさも十分なので、これで補強もされているのだから驚きです。
これでしたら、膝を痛めやすいビギナーにもオススメです！
新宿といえば高層ビル。
向こうからスパイダーマンが現れそうです！
正面のデザイン的なビルはご存知、モード学園コクーンタワーです。
超レアな話題を一つ！
皆さん東京マラソンの正式なスタート地点わかりますか？
これが都庁近くの路上にマーキングされている正式な東京マラソンのスタート地点です。
1人で走ったのでは絶対にわからないと思います。
ぜひこのイベントに参加して正式なスタート地点に立ってみて下さい！
参加者の皆さんお疲れ様でした～！
初めて5キロを走った方、完走おめでとうございます！！
そして株式会社ワコールの皆様にも心より感謝申し上げます。
特にお忙しい中、かけつけていただいた岡部真由美選手、ありがとうございました。
参加者の皆さんには、これからどんどん、このクラブを利用していただき、ランニングライフをより豊かにしてくださいね！
週一のランから、週二のランへ！
みんなならできる。
■フィールド・ウィメンズ・ランニング・クラブの詳しい情報はコチラ！
■イベント・レポートはコチラ！
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0おはようございます！！
22日（火）6時からのアヤトトライアスロンスクール川崎校、Morning Swimから
帰って来ました。
やっぱり朝はいいですね！
起きる時は辛いけど、終えてしまうと気分爽快！
そしてこの後に食べる朝ご飯は最高に美味い！！
これは朝練した人へのご褒美ですよね。
写真はＳＷＩＭを終えたところで左から吉川さん、友樹くん、のぞみ、村田さん、新メンバーの鎌田さんです。
みんなが手にもっているボードはＳＷＩＭ後に行う腹筋用のものなんですよ！
本日も参加していただいた皆さんありがとうございました。
さあ皆さん、今日も一日、元気に行きましょう！！！
■アヤトトライアスロンスクール無料体験実施中！！詳しくはコチラ！
朝のＳＷＩＭと聞いて、びっくりしていませんか？日本ではまだ、なじみはありませんが、自分が練習していたオーストラリアでは6時からのスポーツはあたりまえ！子供からお父さん、おじいちゃんまで家族中でしています。そんなカルチャーショックを起こしたのが15年前。それ以来始めたオーストラリアをモデルにした川崎校も来年で10周年。ぜひあなたも一緒にオーストラリア式、朝のスポーツ始めませんか！！
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09月20日（日）のアヤトトライアスロンスクールのプログラムはＳＵＮＤＡＹ－ＢＩＫＥの日。
品川の大井埠頭にお客様と行って来ました。
まずはＢＩＫＥで約10キロのコースを3周。
ＴＲＹ－ＡのＢＩＫＥウエアを着ている人が多くなってカッコ良かったデス！
そして次はＲＵＮとＢＩＫＥをあわせたデュアスロントレーニング。
ＳＴＡＲＴ前に円陣を組んで盛り上げました。
「やるときゃやるぞー！ オォー！！」 （変な言葉のかけ声でした？）
スタートの写真。 アイーン！！ 「真面目にやれー！！ （笑）」
フィニッシュもみんなでハイタッチ！！ 「お疲れさーん！！」
本日のメインコーチは中島コーチ（右中央）。 厳しいイメージがあるみたいですが、とってもやさしいコーチなんですよ。逆に相談にのってあげてくださいね。
中島コーチお疲れ様でした。また中澤コーチもありとうね。隣で練習していた早野コーチも手伝ってくれました。ありがとう！！
さあ集合写真です。 みんな今日は頑張りましたねー！お疲れ様で～す！
やっぱり最後はこれですよね。 中華料理屋さんで栄養補給しました。
本日もたくさんの方に参加いただきありがとうございました。
先ほども書きましたがＴＲＹ－Ａのバイクウエアを着てくれている方が多くなりました。
超ウレシイです。
参加者が増えれば増えるほど練習も楽しくなるので、ぜひ次回は皆様参加くださいね。
今日も楽しかったです。ありがとうございました！！！！
■アヤトトライアスロンスクールに関する情報はコチラ！
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