AYATO MATSUYAMA

アヤトトライアスロンスクールの品川校の会員の上原さんが経営するビジョンオフィス株式会社が管理するスタジアムプレイス青山にて8月10日（月）、本橋恵美先生が指導するアスリートピラティスを体験させていただきました。

本橋先生はピラティスをアスリート向けに改良した「アスリートピラティス」でプロ野球、陸上競技、ラグビー日本代表などのアスリートを指導する先生です。先日「スポーツに効く！体幹トレーニング～トップアスリートが実践するピラティスの効能」がスキージャーナル株式会社から出版されたばかり。偶然にも購入した3日後にお会いできてびっくりしました。

感想は・・キツイとは聞いていましたがこんなにもキツイなんてびっくり。というか体幹の弱さに情けなくなり恥ずかしかったです。同時に必要性も感じ興味がわきました。このアスリートピラティスで多くの選手のパフォーマンスが上がりまくっているとのこと。内容だけでなく素晴らしい指導でした！誘っていただいた上原さんに感謝するとともに本橋先生ありがとうございました！そして株式会社ライツの青山さん、伴さんお世話になりました。素晴らしい機会になった皆様に感謝です！

左からJapanマラソンクラブの深野祐子さん(今度コラボしましょうね！)、本橋恵美先生、上原社長、松山

本橋恵美先生のブログ

上原社長のブログ

深野さんJapanマラソンクラブ

水曜日に開催しているVILAX RUNNING！めちゃくちゃおしゃれなスポーツクラブVILAXの銀座店、渋谷店をそれぞれスタートして皇居1周の日と、代々木公園3周の日をつくって開催しています。指導はTRY-Aが担当し、古川、佐藤、松山の3人でローテーションして指導させていただいております。

このランニングはビギナーを対象としており男女問わず会員以外でもビジターで一般の方も参加いただけます。1キロ8分ペースのゆっくりとしたランニングですので初めて走る方でも安心して参加いただけます。

この1キロ8分ペースも重要なトレーニング。強い選手ほどLSD（ゆっくり長く走る練習方法）をしっかりやっています。有酸素運動レベルですので様々な効果も期待できます。ぜひ一度私たちコーチと一緒に走りましょう！

• 開催日：毎週水曜日　19：00～21：00
• 場所：代々木公園または皇居
• 着替え＆シャワー：VILAX渋谷またはVILAX銀座
• 参加費：一般1,600円/会員500円（＋保険）
• お問い合わせ＆申込：try-a@try-a.co.jp

↑8月5日（水）皇居

↑8月12日（水）皇居

２回の写真をアップさせていただきました。写真アップをずっと待っていた皆さんお待ちどう様でした（汗）。いつもご参加いただき心より感謝しております。次回8月26日（水）はVILAX渋谷スタートの代々木公園ランです！古川と松山で指導させていただきます。一般の方も参加お待ちしております。