AYATO MATSUYAMA

■2005「ＪＴＵちびっこＪｒトライアスロン教室」東京・両国会場　参加者募集中！！

２００５年度の教室もあと残すところ１会場となりました。

２００５年度は南は沖縄会場から北は北海道会場まで全国１０会場を

指導させていただいております。

全国の子供たちにトライアスロンとスポーツの楽しさを教えられて幸せです。

来月は最後の会場となります東京両国会場を行います。

小学１年生から中学３年生までご参加いただけます。

ぜひ一緒に楽しみましょう！！

この両国会場は親子のプログラムも用意しております。

親子でのご参加もお待ちしております。

○ＪＴＵちびっこＪｒトライアスロン教室（両国会場）

　2006年2月19日（日）両国屋内プール

　http://www.jtu.or.jp/participant/kids.html

ＪＴＵちびっこＪｒトライアスロン教室　港区スポーツセンター会場

　（写真提供：港区スポーツセンター）

■来週のＳＷＩＭスケジュール

さあ２月に入ります。いよいよ泳ぎこみも本格的に行っていきます。

３月のＪＴＵ認定記録会に向けて大事な月ですのでしっかり

がんばっていきましょう！！

尚ＪＴＵ認定記録会はエリート選手だけでなくエイジグループ（一般）選手も

参加できますので松山までお問い合わせ下さい。

●ＳＷＩＭスケジュール　６：００－７：３０　エポックスポーツクラブ中原

１月３１日(火）　ドリル

２月１日（水）　ロング

２月２日（木）　ドリル

２月３日（金）　インターバル

２月４日（土）　個人メドレー

２月５日（日）　キック＆プル

○２月のスケジュール　　http://www.ayato.jp/schedule/m0602.html

○ＪＴＵ認定記録会　　　　http://www.jtu.or.jp/kyouka/kirokukai.html

○お問い合わせ　　ayato@nifty.com

■ＳＰＩＮＮＩＮＧ

今日もスピニングにご参加いただきありがとうございました！

参加者が少なくて５名でしたが、それはそれでよいクラスでした。

来週は満員にしたいのでぜひご参加ください。

松山も頑張ります！！

○今日の内容

Ｗ－ＵＰ　３曲

挨拶

さらにＵＰ　２曲

高回転練習　６０秒ー４５秒ー３０秒ー１５秒

高負荷練習　６０秒ー４５秒ー３０秒ー１５秒

インターバル練習　１２分ｘ２本

ＰＯＷＥＲ練習　９０秒ー６０秒ー３０秒

ＤＯＷＮ

　いつも参加していただいている高橋豊さん（アヤトＴＳ会員）。

　 感謝しております！ありがとうございます！

■ＢＥＳＴおめでとうございます！

先ほど０時をまわって日付がかわりましたが

本日（２８日）は記録会おつかれさまでした。

ＢＥＳＴが出た方おめでとうございます！！！私もうれしかったです。

またＢＥＳＴじゃなかった選手もこの経験を生かして次またがんばりましょう！！

来月は偶数月なので１５００ｍ自由形です。

　●１月２８日（土）６：００－７：３０

　 ●４００ｍ自由形、１００ｍ個人メドレー、５０ｍ自由形

　 ●エポックスポーツクラブ中原