AYATO MATSUYAMA

■2月1日（水）横浜国際プール　トライアスロンスイム教室　4回目（全10回）

さあ明日水曜日はお待ちどうさま！横浜国際プールで開催されている

トライアスロンスイム教室です！

今期は全部で10回しかないので休まないで参加してくださいね！

今回事前登録をされていない方は3月に申込があるのでまたご案内いたします。

19時30分にいつもように体操からスタートです。

お待ちしております！！

横浜国際プール　http://www.hamaspo.com/waterarena/

■只今、今週のスピニングの参加者の予約を受付中です。

室内のＢＩＫＥトレーニング『スピニング』あなたはもう参加したことがありますか？

雨でも夜でも練習できるスピニングは仕事帰りのサラリーマンやＯＬさんに人気です。

まだＢＩＫＥを持ってないけどトライアスロンや自転車に興味がある方にも最適です。

ダイエット効果や生活習慣病の予防にも効果がありますので

スポーツ選手の練習だけでなくどなたさまでも楽しんでいただけます。

ぜひ今週のスピニング参加してみてください。

お待ちしております！！！

[予約受付中]　　2月3日（金）　19：00-20：30　　ＩＲ松山

[予約受付中]　　2月4日（土）　18：00-20：30　　ＩＲ花澤

予約メールアドレス⇒　ayato@nifty.com

場　所：セントラルフィットネスクラブ用賀

参加費：１回2100円（税込み）・月会費もございます。

お問い合わせ：アヤトトライアスロンスクール　

                     メール：　  ayato@nifty.com

                     ホームページ：　　http://www.ayato.jp

■我らが竹本選手の『２００５年ＲＯＵＧＨ　ＷＡＴＥＲ　ＳＷＩＭ』

シリーズチャンピオンＴシャツをアヤトＴＳ事務所に

飾らせていただきました！

これで事務所には２００４年に引き続き２枚目になります。

このままいくと竹ちゃんのＴシャツだらけになることになるけど

うれしかったりして。

何枚でも飾るぞ竹！！

あらためて竹本選手おめでとう！！

２００５年

Rough　Water  Swim  Series Champion　!

竹本　丈志 選手　（アヤトＴＳ所属）

アヤトＴＳ事務所

Ｔシャツを飾りました

見にきてねー！

■2005「ＪＴＵちびっこＪｒトライアスロン教室」東京・両国会場　参加者募集中！！

２００５年度の教室もあと残すところ１会場となりました。

２００５年度は南は沖縄会場から北は北海道会場まで全国１０会場を

指導させていただいております。

全国の子供たちにトライアスロンとスポーツの楽しさを教えられて幸せです。

来月は最後の会場となります東京両国会場を行います。

小学１年生から中学３年生までご参加いただけます。

ぜひ一緒に楽しみましょう！！

この両国会場は親子のプログラムも用意しております。

親子でのご参加もお待ちしております。

○ＪＴＵちびっこＪｒトライアスロン教室（両国会場）

　2006年2月19日（日）両国屋内プール

　http://www.jtu.or.jp/participant/kids.html

ＪＴＵちびっこＪｒトライアスロン教室　港区スポーツセンター会場

　（写真提供：港区スポーツセンター）

■来週のＳＷＩＭスケジュール

さあ２月に入ります。いよいよ泳ぎこみも本格的に行っていきます。

３月のＪＴＵ認定記録会に向けて大事な月ですのでしっかり

がんばっていきましょう！！

尚ＪＴＵ認定記録会はエリート選手だけでなくエイジグループ（一般）選手も

参加できますので松山までお問い合わせ下さい。

●ＳＷＩＭスケジュール　６：００－７：３０　エポックスポーツクラブ中原

１月３１日(火）　ドリル

２月１日（水）　ロング

２月２日（木）　ドリル

２月３日（金）　インターバル

２月４日（土）　個人メドレー

２月５日（日）　キック＆プル

○２月のスケジュール　　http://www.ayato.jp/schedule/m0602.html

○ＪＴＵ認定記録会　　　　http://www.jtu.or.jp/kyouka/kirokukai.html

○お問い合わせ　　ayato@nifty.com

■ＳＰＩＮＮＩＮＧ

今日もスピニングにご参加いただきありがとうございました！

参加者が少なくて５名でしたが、それはそれでよいクラスでした。

来週は満員にしたいのでぜひご参加ください。

松山も頑張ります！！

○今日の内容

Ｗ－ＵＰ　３曲

挨拶

さらにＵＰ　２曲

高回転練習　６０秒ー４５秒ー３０秒ー１５秒

高負荷練習　６０秒ー４５秒ー３０秒ー１５秒

インターバル練習　１２分ｘ２本

ＰＯＷＥＲ練習　９０秒ー６０秒ー３０秒

ＤＯＷＮ

　いつも参加していただいている高橋豊さん（アヤトＴＳ会員）。

　 感謝しております！ありがとうございます！

■ＢＥＳＴおめでとうございます！

先ほど０時をまわって日付がかわりましたが

本日（２８日）は記録会おつかれさまでした。

ＢＥＳＴが出た方おめでとうございます！！！私もうれしかったです。

またＢＥＳＴじゃなかった選手もこの経験を生かして次またがんばりましょう！！

来月は偶数月なので１５００ｍ自由形です。

　●１月２８日（土）６：００－７：３０

　 ●４００ｍ自由形、１００ｍ個人メドレー、５０ｍ自由形

　 ●エポックスポーツクラブ中原

■アヤトＴＳオリジナル・メッシュ・スイムキャップ

まだメッシュキャップございますのでよろしければ

いかがでしょうか。

練習でアヤトＴＳオリジナルのキャップをみんなでかぶって

チームパワーを高めましょう！！

（会員外の方もご購入いただけます）

Ｍサイズ(１０００円)

販売は先にメール（連絡）いただき練習時にお渡しいたします。

予約ｱアドレス：　ayato@nifty.com

■水泳月例記録会

明日の朝は月例記録会です。

奇数月なので４００ｍです。ちなみに偶数月は１５００ｍです。

さて奇数月はメインの４００ｍの他に１００ｍ個人メドレーと

５０ｍ自由形がございます。

４００ｍだけでなく５０ｍや個人メドレーの自己ＢＥＳＴも

あげていきましょう！

朝礼でも話したように一番ＢＥＳＴを出しにくい月ですが

そこを逆にＢＥＳＴを狙うことだけで変わってくるのでは

ないかな！

明日ＢＥＳＴみんなでどれか１種目でもいいから狙おうぜ！

《月例記録会》　

開催日　１月２８日（土）

種目　４００ｍＦＲ、５０ｍＦＲ、１００ｍＩＭ

場所　エポックスポーツクラブ中原

●６：００－６：１０　Ｗ－ＵＰ

●６：１０　朝礼

●６：１５－６：３０　Ｗ－ＵＰ（２回目）

●６：３０　記録会開始

●７：３０　終了予定

記録・結果　　http://www.ayato.jp/record/index.html

■ＳＰＩＮＮＩＮＧ（インドアバイク練習）

さあ！今夜のスピニングと明日のスピニングの

参加者を只今予約受付中です！

スピニングは雨でも冬でも会社帰り学校帰りでもしっかり

バイク練習ができます。

通常は９０分のプログラムです。

初めての方大歓迎です。

ぜひ皆さんの練習にスピニングを取り入れてみてください。

●１月２７日（金）１９：００-２０：３０　ＩＲ　花澤

●１月２８日（土）１９：００-２０：３０　ＩＲ　松山

場所：セントラルフィットネスクラブ用賀

参加費：月会費と１回料金（２１００円）がございます。

お申込・お問い合わせ　　ayato@nifty.com

お待ちしております！！