AYATO MATSUYAMA

今夜も『トライアスロンスピニング』にご参加いただいた皆様おつかれさまでした！プログラムはいかがでしたか？インターバルトレーニングは２分を８本行ないました。休みは３０秒です。回転数９０台にして皆さんもローラー台でやってみてください！

※ローラー台［バイクに専用の負荷機を装着して行なうトレーニング用具］

写真はスピニングプログラムボード