AYATO MATSUYAMA

人気アイドルグループ『アイドリング』の河村唯さんと横山ルリカさんの二人が番組の企画で

トライアスロンに挑戦することになり只今、アヤトトライアスロンスクールにて猛特訓中です！！！

先日ランニングを指導して、2回目の昨日はバイクとスイムを指導させていただきました。

河村さんと横山さんの全力で挑戦する姿は素晴らしいものでした。

できないものに挑戦する一歩って勇気がいるものですよね。

二人は本当によく頑張っています。

その感動のチャレンジ楽しみにしていてくださいね！

まだフィニッシュまでの道のりは遠いですが二人とも完走できるように

アイドリングと頑張りますので応援よろしくお願いいたします！

【写真】左から横山ルリカさんと右が河村唯さん

• アイドリングホームページ：http://blog.fujitv.co.jp/idoling/index.html
• 河村唯さんブログ： http://ameblo.jp/kawamura-yui/entry-10622939299.html
• 横山ルリカさんブログ：http://ameblo.jp/rurika-blog/entry-10622937330.html

協力：POLAR、 アクアマリン品川スイムスクール　、BIKE&HIKE

• 松山アヤトが指導するトライアスロンスクール⇒アヤトトライアスロンスクール！
• 女子だけのランニングクラブFWRC！参加者を募集しています！
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6月25日（金）に開催された丸井の女子だけのランニングクラブ

『フィールドウイメンズランニングクラブ（ＦＷＲＣ）』を指導させていただきました！

参加いただいた皆さんありがとうございました！

写真は恒例のスタートシーン。

これがけっこう楽しいんですよ！！（俺だけ！？）

この日もゆっくり有酸素レベルで楽しく皇居を5ｋｍ走りました～☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（写真提供：丸井）

私は ＦＷＲＣで走ることで美しくなることをテーマに指導しています。

もちろん走ることで美しくなるのですが、ランニングをきかっけに健康に興味が出ること、食事に気を使うこと、

友達ができることで本当は美しくなるのだと考えています。

さあ、あなたもＦＷＲＣで一緒に走りましょう！

• フィールドウイメンズランニングクラブの情報はコチラ！
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皆さん楽しくスポーツしていますか！

僕がＤＪをさせていただいている番組「アヤトのスポーツで元気!』の

6月17日に生放送したものをブログにアップします！

通勤途中や寝る前などに聴いていただけたらウレシイです。

さて今月も素晴らしい方をゲストにお呼びしました。

シンクロ元日本代表、ミウ・コスメティックス株式会社代表取締役の藪野美生さんです！

藪野さんはシンクロの現役時代の肌の悩みを元にオリジナルコスメを開発。

炭酸ガスを使用した、全く新しいスキンケアを提案されています。

また最近はシンクロ（マスターズ）にも復帰し、テレビやラジオ、雑誌で大活躍中のスーパーウーマンです！

【写真】左からパーソナリティーの山根さん、中央が藪野美生さん、松山です。

藪野さんが教えるシンクロの魅力とは？

息を止められる驚異の時間とは？

そして会社を設立した想いなど話してくれています。

ぜひお聴きください！（△マークをクリックするとお聴きいただけます）

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7月27日（火）にあの”日産スタジアム”で『横浜キッズトライアスロン教室』が開催されます。

締切が明日16日（金）にせまっています。

一人でも多くのキッズにトライアスロンを体験してもらえたら嬉しいです！

お待ちしております！！！

 ◎横浜市トライアスロン教室in日産スタジアム

• 開催日：7月27日（火）
• 場所：日産スタジアム（インドアプール＆400ｍトラック）
• 内容：スイムとランニングを指導いたします。最後はランとバイクのデュアスロンを挑戦します。（バイクはいりません）
• 対象：小学1年生～中学3年生
• 締め切り：明日16日（金）必着！
• 詳しくは：http://www.jtu.or.jp/participant/kids/2010/index.html　

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• イベント情報：７月３１日（土）青山「rs」にて心拍計をつかったランニングイベントを開催！松山が昨年１２キロやせたトレーニングとは？心拍トレに興味がある方ふるってご参加下さい。詳しくはコチラ！

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来る7月31日（土）、青山のお洒落なランニングステーション『rs』（アールズ）にて

心拍計『POLAR』をつかったランニングセミナーが開催されます！

当日僕は皆様の指導をさせていただきます！

よろしくお願いします。

いつご好評いただいている心拍計のイベントは以下の方におススメです！

1. 一度心拍計を体験してみたい方。
2. すでに購入したけど使い方やトレーニング方法がわからない方。
3. 心拍計をつかってダイエットしたい方！

皆さん、このチャンスに心拍計POLARを体験してみてください！

あなたのトレーニングがぐっと楽しくなりますよ～！！

皆さんと走るのを楽しみにしておりま～す(^o^)丿

• 開催日：7月31日（土）
• 時間：13：30　スタートの部　（座学1時間、実技1時間の予定）、16：30　スタートの部　（座学1時間、実技1時間の予定）
• 場所：ランニングステーション『rs』及び周辺
• 参加費：2500円
• 指導：松山アヤト
• お申込み・詳しくは：http://www.rs365.jp/event/

※写真は当日貸し出す心拍計と関係ありません。

昨年『POLAR』を使って走って3ヵ月で12キロもやせました。その時の大事なポイントは『ゾーン2』をキープすること。そのゾーン2とは？僕のやせたエピソードなどもご紹介させていただきます。お楽しみに～！

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5月26日（水）

TOKYOでシーズン前半のトライアスロン大会のパーティーをもう一度やってしまおう！！

というのがこのイベントの趣旨。

とにかくトライアスロンのパーティーは何度やっても楽しい！

もちろん参加した人ばかりでなく、来年参加予定の人やこれからトライアスロンに挑戦したい方も

参加できた素晴らしいイベント。

この日は嬉しいことに100名以上の方に参加いただきました。

めちゃめちゃ楽しかった！そして協力いただいた多くの方に感謝！

ありがとうございました。

【↑写真】ヒロミさん、ピンボケでごめんなさい！

【↑写真】ゲストで来ていた素晴らしい2人。左は2010宮古島女子総合2位の塩野選手、右は2009ワールドカップ優勝の上田藍選手！忙しいのにありがとう！

これからもアスロニアヴィレッジ（アロハテーブル、アスロニア、51.5、アツシＢＣ、ニュートン、TRY-A）では楽しい企画でイベントやパーティーを開催していきます。どうぞお楽しみに！！

• アロハテーブル
• アスロニア
• ニュートン
• 51.5
• アツシボディケア
• ＴＲＹ－Ａ
• 松山アヤトTwitterアドレス：http://twitter.com/ayato_matsuyama
• 松山アヤトが指導するトライアスロンスイム無料体験実施中！1回どうぞ！
• 心拍計POLARをつかったランニングイベント7月31日（土）青山で開催！昨年12キロもやせたトレーニングとは？(笑)

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弊社の目の前は今、期間限定のプロジェクト『ひまわりガーデン代官山坂』が行われています。

今はまだ膝ぐらいの高さですが夏にはひまわりでいっぱいになるそうです！

そして、また新しいお店がOPEN！

ハワイの有名なドーナツ、“グッデイズ・マラサダ”です。

揚げたてのモッチリとした触感が最高です！

ぜひ弊社に寄りながら食べに来てください！

お待ちしておりま～す（＾◇＾）

• Gooddays marasada:http://www.alohatable.com/shop/gooddays/
• Himawari garden Daikannyama：http://www.alohatable.com/himawari/
• 松山アヤトTwitterアドレス：http://twitter.com/ayato_matsuyama
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• 心拍計POLARをつかったランニングイベント7月31日（土）青山で開催！昨年12キロもやせたトレーニングとは？(笑)

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5月21日（金）

金曜日の夜を走る女性だけのランニングクラブ！

『フィールド・ウイメンズ・ランニング・クラブ』

丸井が主催する人気イベントです。

この日の会場は皇居。

有楽町丸井をスタートして皇居を1周するコースです。

目標はランニングでカラダもココロも美しくなること。

美しくなる情報交換をしながらみんなで楽しく走っています！

↑有楽町駅前の丸井の玄関で集合写真。

楽しみなのが練習後にシャワーを浴びての懇親会。

ここでの情報交換がランニングライフに役立ちます。

そしてラン友を増やすことがランニングを長く続ける重要なポイント！

前向きな女性の友達をつくりましょう！

↑リプトンティーハウスにて紅茶とケーキをいただきます。

このイベントで次は僕と一緒に走りましょう！

会場は皇居以外にも新宿と横浜でも走っています。

これからの丸井ランニングイベントの情報はコチラ！

走ってカラダもココロも美しくなろう！！！！！！！

• これまでのランニングイベントレポートはコチラ！
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さあ、5月20日O.Aのラジオをアップします！

遅くなってすみません！

今回のテーマは『朝活』！！！

最近、朝に自分の趣味や自分磨きをしている人が増えています。

『朝活』としてのスポーツや交流会、勉強会を開催しているところが多いですよね。

弊社でも10年前から早朝の水泳練習会を開催しています。

ぜひラジオを聴いて皆さんも自分流の『朝活』のヒントにしてみてくださいネ！！

☆下の△の矢印をクリックいただくとお聴きいただけます。

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写真はＤＪの宮下敏子さん！ありがとうございました！楽しかったです。またヨロシクお願いします。

• デキル男の朝活ＢＥＳＴ５→コチラ！
• 日経ウーマンオンライン朝活の記事「最近、朝型生活に変わった人6割！」
• 水泳の『朝活』やっています！『川崎モーニングスイム』の無料体験はコチラ！
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ラジオ放送のブログ掲載はかわさきＦＭの許可を得ております。

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5月14日（金）

金曜日の夜に開催されているランニングイベント。

マルイが主催している女性だけのランニングクラブ。

弊社はランニング指導を担当させていただいています。

この日の夜の会場は新宿！

マルイカレンをスタートして都庁を回るコースはいがいと穴場。

高層ビルやホテルを眺めながら走る夜の新宿もなかなかですよ～！

新宿以外にも横浜みなとみらいコース、皇居コースがございます！

有酸素レベルで走る3つのポイントをイベントに参加してマスターしよう！

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